近日,蔡依林因分享自己“晚上9点半就乖乖上床睡觉”的好习惯,被网友封为“大人界巧虎”。
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她在节目中回应说:“我没想到分享精神变很好的睡眠时间会变成一个梗。睡觉占我生命中很大的时间,譬如说一落地就工作,有时候在飞机上就倒头就睡、在化妆间就睡,我知道这帮助我在工作上迅速补充身体能量,能不能继续当‘大人界巧虎’,我也不晓得,但这个名字很可爱。”
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蔡依林坦言,早年因频繁熬夜导致免疫力崩溃,患上带状疱疹(俗称“皮蛇”)。病痛让她意识到身体无法承受透支,从此彻底改变作息。她强调:“我的身体不能这样搞”,健康危机成为自律的原始驱动力。
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回顾蔡依林的演艺生涯,从初出茅庐的青涩少女到如今的“亚洲舞娘”,她每一步的成长都离不开自律与努力。为了提升唱功,她可以反复练习一个发音,直到喉咙沙哑;为了呈现完美的舞蹈,她无数次挑战身体极限,即使肌肉拉伤也咬牙坚持。
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她的每一场演唱会都是一场视觉与听觉的盛宴,背后则是日复一日高强度的体能训练与排练。跳绳、深蹲、俯卧撑是她热身的日常,舞蹈、举铁、普拉提更是她保持状态的秘诀。她就像一个不知疲倦的战士,在舞台这条道路上不断冲锋陷阵。
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蔡依林一个几乎没有缺点的女人,以前唯一的弱点是律动不够,纯靠练出来,这就是真六边形歌手!保养最好的最服董明珠,一直以为她是四五十岁,万万没想到70岁了,太厉害了。
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打工人们,有没有发现,现在莫名其妙的只要白天如果特别劳累,晚上却睡不着,还有可能会整夜失眠,脑子特别精神,有次三天了,我只睡了六个小时。
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