北京
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菊花、枸杞、决明子、玫瑰花……代茶饮以其温和的属性和养生功效深受喜爱。然而，喝代茶饮，同样需要讲究适量与对证。
1、代谢负担：即便是最温和的茶饮，其有效成分也需要经过肝脏和肾脏代谢。过量饮用会无形中增加身体负担。
2、性味偏性：代茶饮皆有寒、凉、温、热之性。长期过量饮用单一茶饮，会打破体内平衡。例如，过食苦寒的菊花、金银花易损伤脾胃阳气，导致腹泻；而过补的桂圆、红枣茶则可能引起上火。
3、成分相互作用：某些代茶饮中的成分可能与正在服用的药物发生相互作用，或影响营养物质的吸收。
北京劲松中西医结合医院好健康科普建议温馨提示：根据自身体质和当下季节选择，如上火时饮菊花，体寒时用姜枣；避免长期只喝一种，可几种性味平和的茶饮轮换饮用；如为缓解特定症状（如感冒、便秘）而饮用，症状改善后即应停止；孕妇、哺乳期女性、慢性bing患者及儿童，饮用前最好咨询医生或药师。
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