帕金森吃药锻炼都做，为啥还加重？田丰大夫：别忽视3种精神内耗

“药按时吃、每天练操，手抖却加重！”65 岁帕金森患者老陈的困境，被田丰大夫点破：“焦虑‘会瘫’、纠结‘药吃对没’，这些精神内耗才是耗气血的根源。” 调整 1 个月后，老陈手抖减轻。田丰大夫发现，超 70% 患者忽视内耗 —— 它像 “黑洞” 耗正气，让治疗打折扣。

中医认为，帕金森本就 “肝肾虚、气血不足”，内耗却 “怒伤肝、思伤脾、恐伤肾”，进一步搅乱气血。田丰大夫说：“吃药锻炼是‘补’，内耗是‘耗’，补不及耗，病情难稳。”

一、3 种精神内耗，加重帕金森

1.怕 “病情恶化”：恐惧伤肾耗肾精

老陈刷晚期视频越看越慌，手抖更重。田丰大夫解释：“肾藏精，恐惧让肾精下陷，气血难养肢体。” 建议他每天记 “好转小事”，如 “能自己端碗”。2 周后，老陈不慌了，手抖减轻。

2.纠结 “治疗细节”：思虑伤脾难生血

老陈总纠结 “药多吃 5 分钟会不会中毒”，饭吃不下、药效差。田丰大夫说：“脾生气血，思虑让脾胃虚，药不吸收等于白吃。” 让他 “抓大放小”：遵医嘱吃准药量，别较真小事。1 个月后，老陈胃口好，药效显。

3.困于 “过去落差”：抑郁伤肝堵经络

老陈叹 “以前扛米袋，现在走几步喘”，抑郁后腿更僵。田丰大夫道：“肝主疏泄，抑郁让肝气堵、经络塞。” 建议他听《茉莉花》疏肝，按太冲穴，定 “每天递东西” 小目标。调整后，老陈腿不僵，睡眠好。

二、2 个小方法，停掉内耗

1.“1 分钟疏肝法”

• 按太冲穴（脚背大、二趾间）1 分钟；
• 吸气 4 秒，呼气轻 “叹” 排郁气；
• 纠结时默念 “没关系，不影响大局”。

2.“微小行动法”

• 怕恶化：每天做 1 件 “能掌控” 的事，如叠被子；
• 纠结治疗：列 “吃药时间、3 个练操动作” 简表；
• 困于落差：记录 “能自己系扣子” 等当下能力。

三、田丰大夫的心里话

“内耗比不吃药还伤身体。” 田丰大夫强调，帕金森治疗需 “停内耗”—— 少恐惧、少思虑、少抑郁，正气不耗，药效才显。老陈感慨：“不内耗了，病情稳了。” 对患者而言，停内耗就是稳病情、握生活主动权。

（温馨提示：内耗调整需结合规范治疗，情绪严重可寻心理干预，本文建议仅供参考。）