你认为“很懒”，其实很“健康”的5个行为！很多人都这样做

有句老话说：“懒人有懒福”！现在的人实在太卷了，可是懒人不会被卷到，因为懒的人根本就没有精力想到或者是看到你在卷。

而懒人在减肥中也更容易瘦下来，因为懒根本就连饭都懒得吃，他只喜欢睡觉。在做家务这件事上，懒也可能存在很多优势。

因为有些行为你认为是很懒，殊不知却十分健康！尤其是这5种行为，很多人都是这么做的，接下来让我们一起看看。

01.洗澡随便冲冲就好

有些朋友就很懒，每次洗澡就花10分钟，总是给人一种洗不干净的感觉。

而我们女生洗澡基本不会少于1个小时，洗澡之后出来也是筋疲力尽的，觉得这样才能把身体洗得干净。

我们不知道的是，洗澡时间过长未必是一件好事。首先就是长时间的洗澡会导致我们的皮肤干燥和紧绷，让它失去自然油脂的保护。

如果是长时间的在热水里浸泡，还会破坏皮肤的保护屏障，增加皮肤受到刺激和感染的风险。

再就是用热水泡澡也会导致我们的血管扩张，甚至影响血液循环，对心血管系统造成负担。

看到这千万别觉得洗澡时间短的人是洗不干净，只有适度的洗澡时间才能有助于保持身体的舒适和健康，

因此把洗澡时间控制在15~20分钟之间，而且要使用温水，才是最健康的。

02.机洗内衣内裤

我们大多数人都认为贴身的衣物一定要用手洗才会更干净，总是把那些衣服脱了直接扔到洗衣机的人当做懒惰的表现。

可我们不知道的是用洗衣机来洗内衣内裤，这件事绝对靠谱。其实这个行为还真的不是我们懒，事实是机洗比手洗会更干净。

经过研究显示，洗衣机在合适温度下能清除超过99%的细菌，清洁力远超手洗。

高温和洗涤剂还有洗衣机强力搅动的组合能彻底清除纤维深处的污垢，让你的衣物达到真正的洁净。

可如果家里人的皮肤有问题，就不要混洗了，杜绝交叉感染。机洗的水温也要达到40-60摄氏度，才能起到高效杀菌的效果。

另外注意要把洗好的内衣、内裤放在阳光下晾晒，阳光也能进一步杀死细菌，让衣服更加干净。

03.喜欢赖床

早上赖一会儿床就被长辈说：“这孩子真懒”！今天就让我们揭秘赖床的好处，让你赖床也赖得心安理得！

经过斯德哥尔摩大学研究显示，当一个人赖床30分钟就可以在一定程度上提升认知水平，而且还会有助于缓解睡眠的惯性，使人们更容易从浅度睡眠中醒过来，从而减少疲劳和攻击性。

所以说适当的赖床可以帮助我们改善情绪，对心脑血管有益，还能增加一天的幸福感。

赖床的时间也要控制在30分钟之内，给自己一段调整的时间，也好享受那份温暖和宁静，接下来的一天也很美好！

04.起床之后不马上叠被子

我们从小就被教育起床之后应该立马把被子的叠放整齐，这样看起来才干净卫生。可后来才知道，其实起床之后要等待一段时间再去叠被子，反而更加健康。

因为我们在刚起床的时候，身体分泌的汗液和皮肤掉落的皮屑都会残留在被子的表面。

如果这个时候我们立马就把被子叠起来的话，被子就无法通风，汗液没法蒸发，被子久而久之就会变得潮湿，恰巧为细菌和螨虫的滋生和繁殖提供优良的条件。

所以我们起床的时候，先别着急叠被子，我们可以先把被子翻过来，然后平铺在床上，这个时候可以先开窗通风，使被子干燥之后再把被子叠起来，这样才会更加健康一些。

05.用完洗衣机不关盖子

我们在用洗衣机洗完衣服的时候，有的时候忘记把盖子关上，很多人都认为我们留下了家务的小尾巴，然后一边埋怨一边骂骂咧咧的把盖子关上。

其实不管洗衣机盖子的行为并不是偷懒，从科学的角度来说，这样的做法反而是更加健康的。

因为我们在洗完衣服的时候，洗衣机内部还有残留的水汽，这个时候直接把盖子盖上，

洗衣机内部的潮气也无法蒸发，加上洗衣机运作产生的热气，正好为细菌提供滋生的条件，久而久之洗衣机内部和胶圈部位就特别发霉，

到时候清洁起来就不容易了。如果细菌和霉菌附着在衣服上，还会影响我们的皮肤健康。

所以洗完衣服的时候，先不要盖上洗衣机盖子，保证洗衣机干燥之后，再盖上盖子就可以了。

总结

以上5种偷懒行为，其实非常健康。你做对了嘛？

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