寻找民间体育达人｜2100公里的挑战！重庆“铁人”连续100天完成半马

编者按

热爱，奋斗，体育就像是人生的缩影，每个人都有自己的故事。

重庆市体育局联合上游新闻推出“2025寻找民间体育达人”活动，分享市民的体育故事和体育生活，展现重庆全民健身事业的发展和山城人民积极向上、热爱生活的精神风貌。

连续100天每天完成一个半程马拉松是怎样的体验？来自重庆两江新区的钟超完成了这样一个挑战。

从6月起，43岁的他每天完成一次21.0975公里的奔跑，脚步从盛夏延续至初秋，穿过高温、暴雨与疲惫，也丈量了自己的极限。

钟超完成挑战期间的跑步里程（部分）。

从减肥开始，跑出新生活

“最开始就是为了减肥。”钟超开始跑步的理由很简单。

体检时发现的高血压、高甘油三酯等，让他决定改变。起初只是想让身体恢复健康，却没想到，跑步渐渐成了生活的一部分——下班后换上跑鞋，沿着江边跑一圈。汗水流下，也带走了他日常的疲惫与杂念。

钟超。

2020年12月，他加入重庆两江铁人俱乐部，那是一个由铁人三项运动爱好者组成的团体，游泳、骑行、跑步贯穿他们的生活。队友的鼓励让他萌生了新的想法——用一个“百日半马”的挑战，为自己留下一段纪念。

“6月开始跑，正好9月结束。那个月，恰逢抗战胜利八十周年。”他说，他想用自己的方式向祖国献礼。

百日半马，最难的是跟自己较劲

“最大的挑战一个是疲劳，一个是天气。”钟超说。6月至9月，是重庆一年中最闷热的时节。为了避开酷暑，他常常凌晨四五点出门，有时甚至把跑步与通勤结合起来——从家跑到公司，再绕着单位附近补齐距离。

钟超。

高温之外，身体的疲劳和酸痛也在不断累积。跑到第九十天时，膝盖的疼痛已经让他几乎迈不开步。为了坚持下去，他调整饮食、保证睡眠，每次跑完都进行按摩、拉伸、泡沫轴放松。

在这些艰难的日子里，有一次大雨让他印象深刻。雨下得很急，他几乎看不清路，但仍没有停下脚步。“那天雨特别大，看不太清路。”他说。也是这一场雨，成了他整个挑战中最深的记忆，也让他更加确定，自己一定能跑到最后。

坚持的人，从不孤单

“其实我不是一个人在跑。”钟超说。作为重庆两江铁人俱乐部的一员，他平时也会参加铁人三项训练，跑步原本就是生活的一部分。但这一次不一样的是，跑步这件事从每天的训练科目，变成了一场长达百日的自我挑战。

钟超。

俱乐部的队友们轮流陪他跑步、帮他分析伤痛、制定训练计划。有人每天提醒他补水和拉伸，也有人在他疲惫时发来一句“加油”。这种来自集体的鼓励，是他能坚持下来的最大动力。

两江铁人俱乐部理事谢兴物，经常打电话为他打气，希望他能坚持到底。谢兴物认为，钟超的百日挑战不仅是对身体极限的探索，更展现了铁人三项精神中最可贵的部分——坚持与自律。他说，这样的坚持本身，就代表了一种积极的生活态度。

百日挑战结束后，钟超的体重减轻了8公斤，身体状态明显改善，心态也更加从容。他笑着说，现在遇到生活和工作上的难题时，都会想起那100天的坚持，“再咬咬牙，就能跨过去。”

现在，他依然坚持训练，也在为后续的铁人三项比赛做准备。谈起这段经历，他说，这一百天让他明白，运动不必一开始就追求极限，能让自己更健康、更开心地坚持下去，才是最重要的。

上游新闻记者 包靖 受访者供图