石家庄下雪啦！还有三波冷空气在路上！瑟瑟发抖中……

今天

石家庄五岳寨风景区发布公告显示：

因景区突然降雪

道路湿滑

10月22日暂停入园

石家庄已入冬

今天白天西部、北部地区和市区

出现了零星小雨

但很快，今晚就停了，天气转为多云

未来三天天气还是不明媚

以多云和阴天为主

要到周日阳光才重新露面

从18日至今，我市已经满足连续5天日平均气温低于10度的入冬标准

在10月18日这天迈入了冬天的门槛

明天就是霜降节气了

俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”

天气由凉转冷，此时更要注意防寒润燥

预计未来四天白天的温度以每天增高一度的节奏增长

明天最高气温来到13度、后天14度，周日来到最高点16度

但是最低气温并没有回升的意味

最低气温还是只有6-8℃左右

接下来还有三次降温过程

天气渐寒始于霜降，10月23日迎来秋季的最后一个节气——霜降，进入霜降节气后，冷空气活动将越来越频繁。

霜降是秋季到冬季的过渡，也是反映自然界气温变化的节令，气温骤降、昼夜温差大是该节令气候特征。气象数据显示，预计今年霜降时节，石家庄市降水量比常年同期（17.2毫米）偏少，全市平均气温接近常年同期（14.7℃）略偏低。霜降时节无明显降水过程，天气较为干燥。

据市气象台预报，霜降期间共有三次降温过程，分别在10月26日至27日早晨、30日至31日早晨、11月3日至4日早晨，最低气温将下降3℃至6℃。具体预报显示，10月23日天气为多云，偏北风2至3级，最高气温13℃，最低气温6℃；10月24日天气为多云转阴，偏南风2至3级，最高气温14℃，最低气温7℃；10月25日天气为阴转多云，偏南风2至3级，最高气温15℃，最低气温8℃。

市气象服务中心提醒市民，霜降时节早晚较冷，起居上建议大家早睡早起，避免睡眠时间过长，还要注意胃部和脚部保暖，饮食上注意调养脾胃，生活上养成睡前热水泡脚的好习惯。此外，脑卒中的发病与气候变化密切相关，易发生在秋末冬初气候骤变的时候，中老年朋友要特别引起重视。

具体预报

24-48小时预报：

今天夜间：多云 风向风速：偏北风1—2级 最低气温：7℃

明天白天：多云 风向风速：偏北风2—3级 最高气温：13℃

明天夜间：多云 风向风速：偏北风1—2级 最低气温：6℃

后天白天：多云 风向风速：偏南风2—3级 最高气温：14℃

后天夜间：多云转阴 风向风速：偏北风1—2级 最低气温：7℃

3-5天预报（08-08时）：

10月25日：阴转多云 偏南风2—3级 15℃～8℃

10月26日：晴间多云 偏北风2—3级 16℃～5℃

10月27日：晴转多云 偏南风2—3级 16℃～7℃

护好身体这些部位

1.护膝暖足

霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。

2.护养脾胃

霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。现代人生活节奏快，不少人爱喝咖啡和浓茶，吃饭不按时，饮食上偏好麻辣口味，这些因素都容易导致胃肠疾病。

要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数高等症状尤其适宜。

3.护肤是关键

霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降；加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。

来源 石家庄日报综合河北天气、石家庄天气、五岳寨风景区