停止抱怨是打开幸福大门的钥匙

知乎有个问题：“你最讨厌和什么样的人相处？”

最高赞的回答是：“最讨厌喜欢抱怨的人。”

人与人的交往，说到底是一种能量的互换。

没有谁愿意与一个满是负能量的人在一起。

习惯抱怨，是一种负能量

“抱怨”由两个字组成，“抱”和“怨”。

当你抱怨时，你就是在拥抱自己的怨气。

紧接着，那些不好的人、事、物会不断地被你吸引，进入你的生活，逐渐占据你的生命。比如，经常抱怨工作难，把“不想干了”挂在嘴边的人，突然某天就真的失业了。

还比如，经常抱怨生活不如意的人，日子果真越过越黯淡，麻烦接二连三地发生。

喜欢发牢骚的人，很难把人生过得顺遂，命运也大多崎岖波折。

与其抱怨世事，不如转变态度

作家六六说：“把时间花在进步上，而不是抱怨上，这就是成功的秘诀。”

这个世界，没有谁活得容易，每个人都在负重前行。

抱怨是一剂毒药，不仅拖累自己，还会传染他人。一旦抱怨成为习惯，就再也没有翻盘的可能。

成熟的人，早就吞下了抱怨，咽下了委屈，默默地提升自己。

聪明的人都懂得，舍弃抱怨去改变。

认认真真打好自己人生的这副牌，才是最明智的选择。

助你远离抱怨的4个建议：

1.写“抱怨”日记

在《不抱怨的世界》里，作者说当他遇到不好的事情，或者情绪低落崩溃的时候，就会写日记。

把事情写下来，记录自己的悲伤或愤怒。

写的过程中，有助于理清思绪，平静情绪。

写完之后回头看，会发现很多事情不过如此，根本不值得抱怨或生气。

写日记是一个很好的宣泄方式，这样既不伤害自己，也避免了影响他人。

更何况，书写是最低成本的自愈。

2.原谅别人，放过自己

很多时候我们想要抱怨，是因为别人的错误伤害到了自己。

事实上真正伤害我们的，往往不是事情本身，而是你的看法。

习惯性抱怨，就像是往自己的鞋子里倒水，拿别人的错误来惩罚自己。

面对生活中的人与事，理解多一点，苛责就少一些；体谅多一点，矛盾就少一些。

换个角度，换个看法，放下别人的错，才能解脱自己的心。

3.修炼内心，收获幸福

《不抱怨的世界》写道：当我们抱怨时，就是在暗示自己“事情不对劲”“生活不如意”，除了徒增压力，没有一点用处。

一个人是否能感受到幸福，和他当下的内心有直接关系。

人活一世，我们无法把控环境和他人，但至少还能控制自己的情绪和态度。

与其怨天尤人，不如向内探求；与其顺势沉沦，不如躬身入局。

4.培养21天不抱怨的习惯

美国哲学家艾德勒说过：

“习惯是通过不断重复某种行为而产生的，重复次数越多，习惯就越根深蒂固。”

21天就可以培养一个新习惯，而习惯会指引我们的思想和生活。

所以，可以设定一个21天不抱怨的目标。

作家威尔•鲍温在《不抱怨的世界》一书中，给我们推荐了一种养成不抱怨的好方法，紫色手环游戏。

给自己准备一个紫色手环，每当想要抱怨的时候，就将手环从一只手换到另一只手上，直到坚持把紫色手环戴在同一只手上持续21天。

当遇到想抱怨的事情，就想想这个计划，然后忍一忍，忍到21天的时候，可能就记不起来要抱怨的事了。

对很多人而言，抱怨无非就是想发泄，或者引起别人的关注。

一次次的重复抱怨，无形中就养成了习惯。习惯既可以养成，自然也可以克服。

通过有意识的避免，很快就能纠正这种不良习惯。

愿我们每个人都能养成不抱怨的好习惯，让自己成为快乐的传导器，抱怨的绝缘体。

没有谁的人生，是十全十美的。

与其抱怨生活，让人生黯然失色，不如寻求改变，把生活过得五彩斑斓。