今天起动起来！每天少坐30分钟，益处有这些……一起来听健康早闻！2025年10月22日

要闻

国家药监局开展化妆品电子标签试点工作

近日，国家药监局发布《关于开展化妆品电子标签试点工作的通知》，明确自2026年2月1日起，在北京、上海、浙江、山东、广东、重庆试点通过电子标签方式标注化妆品中文标签。试点工作为期3年。试点工作应当符合《化妆品电子标签试点工作要求》的规定，并按照《化妆品电子标签数据集》《化妆品电子标签二维码技术规范》要求建设化妆品电子标签系统。

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公安部公布打击整治网络谣言10起典型案例

10月20日，公安部公布10起打击整治网络谣言典型案例，包括梁某鹏编造 “山东潍坊学生体测高温身亡”、栗某编造 “佛山男子感染基孔肯雅热身亡”、李某江编造 “四川德阳液化气罐车爆炸” 等网络谣言案。

地方

江苏推动老年医学科高质量发展

近日，江苏省卫生健康委印发《关于推动老年医学科高质量发展的指导意见》，要求切实加强二级及以上综合性医院（包括综合医院、中医医院、中西医结合医院）老年医学科规范化建设，提升老年医学医疗服务能力，满足老年人医疗服务需求，到2027年二级及以上综合性医院规范设置老年医学科的比例达到85%以上，三级综合性医院全部规范设置老年医学科。

福建启动2025年省级医疗队巡回医疗

近日，福建省卫生健康委印发《关于开展2025年省级医疗队巡回医疗工作的通知》。《通知》要求，相关医院应与受援地区商定，在12月上旬前派出省级医疗队，每支医疗队巡回时长不少于3周，除在县级医院（含中医院）开展工作外，巡回医疗活动应覆盖不少于5个乡镇。省级巡回医疗地区覆盖所有医疗服务能力薄弱县、欠发达革命老区苏区县、省级城乡融合发展试点县。

科技

每天少坐30分钟有助于提升代谢健康

据新华社报道，芬兰图尔库大学参与的一项新研究表明，每天仅减少30分钟的坐姿时间，就能改善身体利用脂肪和碳水化合物产生能量的能力，有助于提升代谢健康并降低慢性疾病风险。这项研究共纳入64名有久坐习惯且具有多种慢性病风险因素的成年人。研究人员要求干预组每天减少1小时坐姿时间，通过增加站立或日常轻度活动实现；对照组则维持原有生活方式。结果显示，成功将久坐时间减少至少半小时的参与者，在轻度运动中表现出更好的代谢灵活性和脂肪燃烧能力。相关研究成果日前发表于学术期刊《斯堪的纳维亚运动医学与科学杂志》。

特发性炎性肌病长期预后变化规律获揭示

北京协和医院风湿免疫科主任李梦涛、副主任王迁团队联合全国多家中心，系统分析了4534名我国特发性炎性肌病患者的长期转归，首次揭示该病在不同病程阶段的主要不良结局模式变化，阐明了不同肌炎特异性抗体表征的临床亚型存在显著的预后差异，为该病的风险评估、随访监测及个体化管理策略提供了新证据，也为国际疾病分类和临床管理指南的优化提供了重要参考。相关研究成果近日发表于国际期刊《美国皮肤病学会杂志》。

行业

西部神经调控与脑机接口专科联盟成立

近日，由陆军军医大学新桥医院牵头组建的“西部神经调控与脑机接口专科联盟”在重庆正式成立，旨在搭建学科学术技术交流平台，推广神经调控与脑机接口诊疗技术规范，提高西部地区癫痫、帕金森病、慢性疼痛等疾病的精准诊疗水平，创建有效的分级诊疗模式。

四川省康复医学院成立

近日，四川省康复医学院授牌仪式在成都中医药大学举行。四川省残联与成都中医药大学现场签署了合作共建协议，这是全国首个由省级残联与“双一流”高校共建的省级康复医学院。新成立的医学院将加强康复医学学科专业群建设，计划开办2至5个新专业，着力培养一批康复医学应用型、复合型、拔尖创新型人才。

健康小提示

去年接种过流感疫苗

今年还需要接种吗

流行性感冒（简称流感）是秋冬季节常见的呼吸道传染病。接种流感疫苗是预防流感的有效手段，建议6月龄以上的人（无疫苗接种禁忌）接种流感疫苗。接种流感疫苗后，抗体保护水平一般可维持6个月，疫苗保护力随着时间延长而减弱，建议每年接种流感疫苗以增强防护。

为达到良好预防效果，流感疫苗推荐接种时间为每年9至11月，以保障在流感流行高峰前形成有效免疫屏障。若未及时接种，整个流行期内仍可接种。

今日天气

10月21日20时至22日20时，内蒙古中部、新疆南疆西部山区、西藏北部、河北北部等地部分地区有小雪或雨夹雪，其中，内蒙古中部、河北北部等地部分地区有中到大雪，局地暴雪。海南岛、台湾岛北部、广东雷州半岛等地部分地区有大到暴雨，其中，海南岛东部和南部局地有大暴雨，台湾岛北部部分地区有大暴雨，局地特大暴雨。

编辑：李诗尧

审核：秦明睿 徐秉楠