被戴了绿帽子，也不该成为你的耻辱

今天情人节，晚上酒足饭饱之余，忽然想起一个咨询案例：

咨询者：“如果她没有出轨，现在我就不用这么痛苦了！”

咨询师：“你的意思是，她出轨给你戴上了绿帽子，所以你抬不起头，现在觉得很自卑，不敢让别人知道这件事是吗？”

咨询者：“对的，老师。”

咨询师：“那我可以说，你现在很羡慕那些正常夫妻，如果你的婚姻能像这些人一样，你就不会如此痛苦了是吗？”

咨询者：“是的，只要没有这件事，我相信我可以过得幸福快乐！：

被出轨后的”自卑感“和”自卑情结“

我相信你也能看出，这是一位被妻子背叛，戴上了绿帽的可怜男人。

对于他来说，妻子出轨是一件难以启齿的事——一旦被周围人知道了，他就要被嘲笑，被笑话。

所以他选择了隐瞒下来，和妻子关起门来两个人处理这件事。

妻子干了这么丢人的事，让他很自卑，觉得比不上别的男人，更无法和正常人的婚姻相比。

我相信生活里有很多丈夫，在遭遇妻子出轨后，都会和这位咨询者的想法一样——被戴了绿帽子，是种耻辱，千万不能让别人知道！

这就是今天我想告诉你的内容：

被出轨后的”自卑感“和”自卑情结“

其实不仅仅是被出轨，生活里还会有很多事也会让你有自卑的感觉。比如你的年龄、长相、身材、学历、职业以及收入等社会境况，都可能让你产生自卑心理。

或者再严重一点，你有个犯罪的儿子，或者一身毛病的父母，等等这些情况，凡是让你感觉自己不如别人，比不上别人的地方，你都可能自卑。

这是一种“和正常人相比，我完全比不了或我没什么价值”之类的感觉，也就是人际关系——中产生的一种主观上的“自卑感”。

你我知道正常的婚姻是什么样的，所以当我们的婚姻不正常以后，我们会深感挫败！

对于伴侣出轨，或者其它容易让一个人自卑的事，莫不是如此。

问题在于，过去的事无法更改，但你却可以改变对过去的主观解释！

“自卑感”和耻辱都是一个关于自我价值判断的词语。

那么，价值究竟是指什么呢？

我理解为：

出轨这件事，会影响到你的人际关系，让你认为你周围的人会看轻嘲笑你，然后你感觉到耻辱和愤怒！

事实上，我们都希望自己是优越的，远超身边的人，这样周围的人就会带着敬仰的目光看我们。即使不能超越身边的人，至少也不能比不上其他人！

出轨彷佛就在宣告“你对妻子的付出，比不过一个小三！你的婚姻，是最差的，即使天天吵架的夫妻也比你这种破鞋好！”

你过得比谁都差，比谁都惨！

这便是自卑和屈辱的来源，你没办法改变伴侣出轨的事实，也就没办法过得和别人一样，更别说过得比别人好了！

很多人人无法认清“情况可以通过现实的努力而改变”这一事实，根本没有向前迈进的勇气。他们什么都不做就断定自己不行或是现实无法改变。

然后，“死”在了出轨的婚姻中，痛苦至今！

刚才我提到自卑感和自卑情结：

自卑情结是指把自己的自卑感当作某种借口使用的状态。

具体就像“我因为学历低所以无法成功”或者“我因为长得不漂亮所以结不了婚”之类的想法。

像这样在日常生活中大肆宣扬“因为有A所以才做不到B”这样的理论，这已经超出了自卑感的范畴，它是一种自卑情结。

具体到婚姻里就是：

“因为我的伴侣出轨了，所以我才如此痛苦，走不出来！”

或者在生活里可能是：“因为我的学历低，所以我才找不到好工作。”

事实上，这是一种“外部因果律”。意思就是：将原本没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样。

例如，前几天就有人说：“自己之所以始终无法结婚，就是因为幼时父母离婚的缘故。”

我承认伴侣出轨会给人造成极大的痛苦，但这不是走不出来的理由！

我也承认学历低确实不好找工作，但这不是你害怕前进或者不想真正努力的借口——不愿意为了改变自我而牺牲目前所享受的乐趣——比如玩乐或休闲时间。

也就是拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由，也还是更愿意维持现状。

翻译翻译这些话就是：“都是伴侣让我如此痛苦，我才走不出来！”。

这种生活态度在我看来是比较可笑的！

决定你的生活方式（人生状态）的不是其他任何人，而是你自己这一事实。

所以我希望你明白：

不是伴侣出轨给你造成的耻辱当你无法接受，而是你没有勇气去面对这样的生活！

当你不愿意面对这样的生活，就会给自己找到合适的理由——因为她出轨了，让我如此痛苦，所以我才走不出来，一直如此痛苦！

醒醒吧，是你选择了你的生活方式！

伴侣过去的行为，和你现在的生活状态，关系并不大！

像照顾植物一样关爱你的伴侣！