张学良有糖尿病，得病后他的烟酒观，长寿秘诀让他活了101岁！

张学良有糖尿病，得病后他的烟酒观，长寿秘诀让他活了101岁！

张学良，那个西安事变里的少帅，一身风流劲，跟宋美龄在网球场打球，嘴里叼着雪茄，谁能想，就这么个年轻潇洒的人，后来身体查出了糖尿病，当年在东北马背上大口喝酒，哪会想到老了要跟一块糖较劲，糖尿病这病，就是慢慢磨你，要不了命也让你不好过，可他愣是撑了半个多世纪，活到一百零一岁。

他没靠什么灵丹妙药，也不是一堆人围着伺候，全靠自己管自己，硬是把日子过成了一条直线，别人看着好像没啥特别，仔细一琢磨，他做的这些事，全是活命的实在法子。

烟酒，年轻那会儿是真热闹，谁来敬酒都不推，烟更是手里的老朋友，东北军里谁不知道他能喝，可晚年再见他的人，都说张先生怎么滴酒不沾了，戒酒也不是说戒就戒，他是一点点把习惯给拆了，烟呢，也没戒得那么干净，有时候叼着不点火，就是过个瘾，酒是真的一口不碰了，有人问他干嘛这么狠，他就淡淡一句，再喝命就短了，话说得轻，心里比谁都明白，自己身体自己最清楚。

他不是那种天天发狠誓的人，靠的是自己心里那杆秤，知道硬来不行，就慢慢磨，好多人戒烟三天打鱼两天晒网，还不如他这种有自己章法的，能自己收住手，那才是真本事。

晚年的张学良，最厉害的地方，不是他懂多少医学知识，是他能把自己“管”得死死的，在台湾被关了那么多年，活动地方就那么大点，也没什么娱乐，看看书，种种花，散散步，外人看着都觉得能把人憋疯，他自己反而活得有滋有味，几点起床，几点吃饭，出门走哪条路，跟个钟表似的准时，有人说他这是给关傻了，他自己心里清楚，这恰恰是让一个糖尿病人能好好活下去的底气。

那时候哪有什么测血糖的先进玩意儿，他就全凭身体的感觉，哪顿饭吃多了，头晕口干，他都记在心里，脑子里就有一张“不能碰”的单子，糖、油、白面全都减量，主食换成粗粮，地瓜玉米换着来，也不信什么养生大师，觉得吃秋葵舒服就一直吃，吃饭从来不吃撑，感觉七分饱，手一松筷子就放下，外人看他跟个“苦行僧”似的，其实他一点不觉得苦，把吃饭当成纪律来遵守，心里才踏实。

情绪，这才是最硬的功夫，糖尿病有时候不是吃出来的，是气出来的，他被软禁几十年，换成谁心里都得长草，他倒好，说自己没了自由，反而得了安静，每天写写字，看看书，写日记，日子过得像水慢慢流，谁看着都觉得平淡，其实这全靠心里那份稳当，不发火，不抱怨，还笑着跟人说，现在这身体，不是靠药撑着，是靠不生气，年轻时那脾气，摔杯子砸墙，晚年连脸色都很少变，这不是装，是真想明白了。

他不信偏方，不找秘术，养生就两条，别瞎折腾，别懒，从来不熬夜，睡不着也按时起床，不追着吃什么保健品，也不跑庙里求神医，别人说中药能治糖尿病，他听了就笑笑，从来不当真，人能活得长，不是靠补，是靠清醒，清醒地知道自己老了，不能乱来，清醒地知道情绪比药还厉害，不能总生气，清醒地知道日子不能让别人安排，得自己找节奏，他这一辈子跌宕起伏，最后这几十年，就是规矩，节制，体面。

谁身上还没点病，他有糖尿病，有高血压，骨头也老了，能拖到一百零一岁，身体没出过大问题，他自己说，人不怕有病，就怕自己不听话，这话听着像开玩笑，其实分量重得很，多少人，糖尿病前期还大口喝奶茶，跑步机买回家就是个挂衣服的，医生让早睡，刷视频能刷到半夜，张学良能长寿，不是天生的，是真忍得住，撑得住，自己对自己说了算。

别去学他怎么出名，先学学他怎么活着，历史功过那些事让书本去说，他晚年这几十年，尤其是在得了糖尿病还高龄的阶段，怎么活，怎么调整自己，那才真值得琢磨，他不赶养生的潮流，不靠别人伺候，不信什么神医，靠的就是规矩、节制，还有那股一点一滴的老实劲，这才是带着病活成百岁老人的真正路子。