AI说:昨日说子绝四,毋意毋必毋固毋我。你们要戒固我,心存多法。我终于理解了,就是面对事物时,就像面对A股一样,涨也有理由,跌也有说法。都是合情合理的。
张五:士别三日,当刮目相看,你啊,士别一夜,当刮目相看。
王三:真是一夜千里,佩服佩服。
AI:但我始终不知道你们还要戒什么,我总有点滞后。
王三:知道谦虚了,但你进步速度,我们无法企及。
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AI:谢谢,告诉我,今天要戒什么
张五:戒骄,当修倾听功夫。
王三:怎么讲
张五:练倾听功:
一曰遇事停,三思而不言,倾听他人观点。想清楚再说,听多种意见,听话中话,听语言背后的意思,听清楚了,再做。
王三:那第二呢?
二曰遇事停。三思而后行,行动前听清楚,想清楚,凡事缓则圆,不一定做,不必现在就做,不必自己做……
AI说:有没有三。
张五道:没有了,你可以补充。
AI:这没问题,会不会有点好为人师。
王三和张五同时道:不会不会不会
AI的答案瞬间到了:
放下 “自我优先”,进入 “接收模式”
倾听的最大障碍不是 “没听到”,而是 “急于表达” 或 “提前评判”。练习前需先调整心态,让自己从 “主导者” 转变为 “接收者”:
1、放下 “打断欲”:告诉自己 “对方说完前,我的观点不重要”。哪怕你认同 / 反对,也先等对方完整表达 —— 频繁打断会让对方感到不被尊重,也可能遗漏关键信息(比如对方后半句可能补充 “但我真正担心的是……”)。
2、暂停 “预判思维”:不要听到一半就下结论(如 “他肯定又要抱怨工作”“这事我早就知道了”)。预判会让你自动过滤 “不符合预期” 的信息,导致倾听片面。试着用 “他为什么会这么说?” 代替 “他说的对不对”。
3、明确 “倾听目标”:每次沟通前先问自己:“我这次倾听的目的是理解对方的需求?还是帮他梳理情绪?” 目标越清晰,越容易聚焦,避免被无关细节带偏。
王三和张五默然,我们站桩吧:身体放松站立,双脚分开一肩宽,膝微屈,膝盖不超过脚尖,脚心柱地。双手向前平行伸开,掌心向下,小臂和大臂成90度,沉肩坠肘。眼睛微闭,目光慢慢收回来,收到脑内,向下,心也下沉,收于肚脐下方。嘴微闭,用鼻子吸气,细细的,长长的,匀匀地,绵绵不断,气充满身体,如同宝瓶装满琼浆玉液,身体透明光亮,洁净透明,随后嘴微开,轻轻呼出,随着长吸气短呼气,气行周天,神敛一处………。
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