骨龄偏大1岁少长7cm！90%的家长没发现，竟是这些日常食物

身高是给孩子一生的礼物，一旦错过生长期，就再也无法弥补......

孩子骨龄偏大2岁多

去年，有一家人找到生长发育专家严志忠主任看诊。男孩11岁3个月，身高已经156cm，比同龄孩子高了不少，看诊时家长反馈孩子已经有了第二性征，并且有要变声的迹象。

▲严主任看诊中

经过详细问诊，严主任了解到孩子平时运动少、入睡时间长、睡眠质量不佳。意识到问题，严主任让家长带孩子马上去测骨龄。

经过检测，孩子骨龄已经13.5岁了，偏大了2.2岁。严志忠主任告诉家长，按照骨龄来算的话，13.5岁骨龄，身高156cm，预估成年身高还不到170cm。

刚说完的时候家长还一愣，问道身高不应该是按照年龄来看的吗？意思是孩子连170都达不到？不可能吧，他再早发育也不能那么矮吧？

资深专家严志忠主任告诉家长，骨龄不是年龄，孩子停止长高的年龄不一定一样，但是停止长高的骨龄都是一样的。像男孩在骨龄16岁左右，女孩在骨龄14岁左右停止长高。

骨龄不一定跟年龄一致，有可能偏大也有可能偏小。假如2个孩子都是11岁，但其中1个孩子骨龄偏大一岁是12岁，另一个孩子骨龄还是11岁，那么骨龄偏大的孩子生长空间也就会比另一个少1年，所以骨龄偏大意味着孩子的生长时间会相对缩短，对终身高是不利的。

为什么骨龄偏大1岁，少长5-7cm？

孩子出生后身高平均增长幅度为：

· 0-1岁：年增长25-27厘米

· 1-2岁：年增长11-13厘米

· 2-3岁：年增长8-10厘米

3岁以后直至青春期前，每年身高增长约为5-7cm(所以说，骨龄偏大1岁，身高可能少长5-7cm)。

进入青春期后持续2-3年，平均每年增长约8cm(第一年增长最快，之后逐年递减)，整个青春期身高平均增长25cm左右。

一般女孩是9.5岁，男孩是11.5岁进入青春期，需特别注意的是，如果女孩在7.5岁前，男孩在9岁前突然蹿个儿，女孩出现乳房发育须警惕性早熟，性早熟也能让终身高打折扣。

严志忠主任提醒家长身高“早长早停”，骨龄小，身高的潜力和调整空间就大！但骨龄也并非是越小越好！通常将骨龄差在±1岁视为正常范围，骨龄偏小，意味着孩子可能患有特发性矮身高、生长激素缺乏、甲状腺机能减退等疾病。

对于以父母和孩子心中的“理想身高”而言，骨龄大骨骺线闭合的时间也会较早，这就意味着孩子生长发育的时间和空间都缩小了。而孩子的骨骺线一旦完全闭合，也就意味着孩子的身高将定格，再也没有机会改变了。

骨龄和身高体重一样，是儿童生长发育的重要指标之一，应该定期监测。一般根据小孩青春发育情况，半年到一年测一次骨龄比较好，特殊情况下如某些内分泌疾病或骨龄变化迅猛者甚至三个月监测一次。

这4类日常食物，别再瞎给孩子吃

严志忠主任提醒，以下常见的4类食物，实则是骨龄的隐形推手，家长一定要控制给孩子吃：

1. 高糖食物比你想的更伤骨龄

高糖饮食会让孩子血糖骤升骤降，刺激胰岛素大量分泌，而胰岛素和生长激素会“抢着工作”，胰岛素过多，生长激素就没法正常发挥作用；同时，多余的糖会转化为脂肪堆积，肥胖又会促进性早熟，进一步加速骨龄增长。

建议：奶茶、可乐、巧克力尽量不碰，蛋糕、糖果每月不超过2次，日常用纯牛奶、无糖酸奶代替甜味饮料。

2. 油炸高脂食物催熟骨龄

炸鸡、薯条、炸丸子是很多孩子的最爱，但这类食物含有的反式脂肪酸和饱和脂肪，会干扰内分泌系统，导致雌激素、雄激素提前分泌，直接推动骨龄超前，引发肥胖。

建议：油炸食品每月不超过1次，日常用清蒸、水煮代替油炸，比如把炸鸡换成卤鸡腿，薯条换成蒸红薯。

3. 反季水果、补品别盲目吃

其实反季水果本身没问题，但部分商家为了保鲜会用“乙烯利”催熟，长期大量吃，可能让孩子体内激素紊乱。

更危险的是家长盲目给孩子补的“增高补品”：比如口服液、蛋白粉、阿胶燕窝等。严主任提醒，健康孩子根本不需要额外补这些，阿胶、燕窝含有的植物雌激素，可能诱发性早熟，反而让骨龄提前。

建议：水果优先选应季的，比如春天吃草莓、夏天吃西瓜；补品别乱买，孩子缺不缺营养，先去医院做微量元素检测。

4. 过度加工食品藏隐患

辣条、火腿肠、水果罐头这类加工食品，为了口感会添加大量盐分、甜味剂和防腐剂。长期吃会影响孩子的代谢功能，还可能干扰激素平衡，间接导致骨龄超前。

另外，以下情况需要家长引起重视：

·孩子突然蹿高，明显高于同龄人；

·女孩7.5岁前、男孩9岁前出现第二性征发育；

·每年身高增长低于5cm；

·体重超标或肥胖儿童。

杭州复旦儿童医院生长发育门诊专业专治、多学科结合、个性化诊疗，为每个孩子制定科学的长高方案。通过科学管理，大多数骨龄偏大的孩子都能获得理想的身高。