香港
六十一万港漂都在这儿
开学一个多月，香港中学生的精神状态怎么样？
结果把圈妹吓了一跳——
香港青协的调查刚刚出炉，每4个中学生中，就有1个人有焦虑症状！
（图：东网）
这么多学生都有焦虑！
今年九月，香港青协找来了五千多名中学生做了个调查。
结果发现，同学们的压力不小。如果满分是十分，大家的平均压力分接近6分。
每十个人里，就有四个多处在高压状态！
更让人担心的是，大家的焦虑指数超过了25分，这个数字是近五年里最高的。
（图：香港01）
仔细看数据，不仅每四个同学里，就有一个感到焦虑；
而且年级越高，就越焦虑！
从中学一年级的23.6分，一路涨到了六年级的27.8分。
（图：香港青年协会）
圈妹仔细翻阅报告，发现这些数字背后全都是学生们的真实困境：
很多同学都说，自己比以前更容易紧张和着急了。
还有不少同学会觉得心里乱糟糟的，甚至有点慌。
另外，大概三分之二的同学老是觉得特别累，感到疲乏。
（图：大公文汇）
焦虑，是为什么？
那到底是什么让香港的同学们这么焦虑呢？
调查的答案很清晰——问题主要还是出在学业上。
同学们最发愁的事情，排在前三名的全都和学习有关：
"成绩退步"、"学习动力低"、"功课/考测繁重"。
这三个老大难问题，已经连续五年排在榜首了。
看来，学业压力真是同学们心里一块沉甸甸的大石头。
（图：contex）
香港学业制度：地狱难度！
在香港读书，感觉就像一场特别长的马拉松，而且关键的转折点往往来得特别早。
从中三的选科分流开始，到中六的香港中学文凭考试（DSE）；
几乎每场大考都直接关系到下一步。
这种氛围，让很多同学从初中开始，心里就压上了一块大石头。
（图：网络）
除了考试，香港教育的竞争文化也让大家更焦虑了。
从小学开始，大家就想上好学校。
上了中学，又要为成绩排名和上大学的事情操心。
好像每一步，都在和别人比。
（图：东网）
和其他地方的学生比，香港同学的压力很不一样。
比如在内地，学生虽然高考竞争也很激烈，但那种特别大的压力，主要是到了高中最后几年才有。
而在欧洲一些国家（像芬兰、德国），学生更加自由：
他们很早就可以根据自己的兴趣和特长，选择是继续读普通大学，还是去学习一门职业技能。
最重要的是，这两条路都能获得社会的尊重。
（图：天脉财经）
但在香港，情况就不同了。
好的教育资源很有限，尤其是大学学位完全不够。
每年有五万个学生考毕业试，但政府资助的大学名额只有一万三千个。
算下来，能考上的学生还不到三成。
别的学生，要么得自己花钱读更贵的课程，要么就只能直接去工作。
这种情况，让同学们从中学生开始，就感觉压力很大，喘不过气。
不仅焦虑，还孤立无援！
最令人忧心的是，尽管焦虑情绪普遍，但学生们的求助意愿却很低。
调查显示，65.4%的受访学生从未向任何人或机构寻求帮助。
（图：香港01）
圈妹觉得，这个趋势真的值得警惕。
默默承受压力而不寻求帮助，这些情绪很可能像雪球一样越滚越大，最后造成巨大的伤害。
专家也发话了
对这种情况，香港青年协会督导主任陈英杰建议：
开学感到有些焦虑是正常的，但一定要多关心自己的身体和心情。
"如果焦虑症状越来越频繁，甚至出现心悸、头痛、失眠等生理症状，并持续一个月以上，就应该寻求专业协助。"
（图：香港01）
专家也特别提醒家长们，在关心孩子学校生活时，不要只盯着成绩问。
应该多和孩子聊聊他们的心情，以及和同学相处得怎么样。
他还建议，每周可以安排一些轻松的亲子活动，一家人一起放松。
这样不仅能增进感情，也对孩子的身心健康很有好处。
（图：香港01）
看着这些数据，圈妹不禁想起自己的学生时代。
现在的学生面对的竞争和压力，确实比我们当年要大得多。
（图：香港01）
但最让人心疼的是，这么多孩子在默默承受着这些压力，压抑情绪，却不愿意开口求助。
其实，在感到难受时寻求帮助，一点也不丢人。
无论是找学校的老师、社工聊聊，还是使用青协的热线和线上辅导，这些都能提供支持。
作为这些孩子身边的成年人，特别是家长或老师，我们该如何帮助他们？欢迎在评论区分享你的看法！
本文作者
天天被爸妈远程催婚的 @圈妹
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