文|菁妈
2022年癌症发病人数总计482.47万人。中国有14亿人口,482.47万÷14亿,相当于每10万人就有344人新发癌症。
按照人均寿命75年计算,一个人患癌的概率是344÷10万×75=25.8%,也就是中国人终生患癌率是1/4,每4个人中就有1个人这一辈子可能会跟癌症搭上关系。
虽然现在医疗条件发达,但是癌症的治愈率也不是特别高,得看种类,得看发现的时间,即使能够治疗,治疗的过程也是非常痛苦,费用也非常高。
癌症是多因素导致的基因突变,后天环境的影响非常大。
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有肿瘤科医生就提到:想要预防癌症要远离5个字
第1个字:糖
主要是癌细胞会依赖“糖酵解”快速获取能量,称为瓦伯格效应。
而且糖基化终产物会损伤DNA,抑制DNA修复酶活性,导致基因突变的概率增加。
研究发现,每天摄入糖超过50克的人群,结肠癌和直肠癌风险要比摄入量低于25克的人群高23%,肝癌的风险高28%。
美国研究发现,高糖导致的肥胖会间接增加乳腺癌,子宫内膜癌和胰腺癌风险。
所以糖可以吃,但尽量每天控制在25克左右,并且从孩子小时候就要控糖。
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第2个字:烟
世界卫生组织2023年报告显示,全球90%的胃癌死亡,80%的喉癌死亡,70%的口腔癌死亡跟吸烟有关。
吸烟不仅害自己还害别人,比如说有些家长经常吸烟,而且在孩子面前吸烟就容易导致孩子经常咳嗽,咽喉炎甚至是哮喘。
郑州有个10岁的孩子不停的咳嗽,吃药也不见好,后来去医院详细检查发现是肺癌。而医生详细地询问家长的时候发现,爸爸每天都烟不离手,一天要抽1~2包,孩子长期吸二手烟导致肺癌!
建议每一个准爸爸在自己备孕的时候就要开始戒烟。
因为烟也会伤害到精子,而妈妈怀孕的时候更不能在妈妈身边抽烟,孩子出生之后也不要在孩子面前抽烟,即使爸爸在外面抽烟,身上也会有烟味,这时身上会存在三手烟,要换了衣服洗头洗澡才能接近家人,其实最好的方法是不抽烟。
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第3个字:酒
酒的代谢产物是乙醛,被世界卫生组织列为致癌物,会破坏肝脏等器官细胞。
晚上经常喝酒的人容易得酒精肝,而长期的酒精性肝炎会导致肝硬化,肝硬化其实是肝癌的癌前病变。
酒精还会刺激消化道黏膜,增加食道癌,胃癌的风险。
温州有一个60岁的大爷,常年喝酒甚至拿酒来当水喝,后来胃疼去医院检查,仅仅三周就离开了人世,连治疗的机会都没有。
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第4个字:烫
我们家里面有个表叔,从小学习成绩很好,所以他奶奶特别宠爱他,而且奶奶每次给他做东西都说要趁热吃,凉了不好吃,导致这个表叔从小都喜欢喝很热的水,吃很烫的食物。
后来确实当了一个蛮大的官,65岁刚退休的那一年就被检查出了食管癌,最终把家里面的钱都花得差不多了也只挨了两年。
人体消化道黏膜耐受温度上限是60度,超过65度就会烫伤黏膜上皮细胞,导致粘膜充血水肿糜烂,容易增加细胞异常增殖,而且长期的热刺激会激活热休克蛋白70,这种蛋白会抑制细胞凋亡,导致癌症的发生。
《国际癌症杂志》2019年对5万人群研究发现,经常饮用≥65度热茶的人群,食道癌的风险要比饮用茶水<60度的人高90%。
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第5个字:腌
咸菜、咸肉、咸鱼在制作的过程中,里面的亚硝酸盐进入到人体会跟胃内蛋白分解产生胺类物质,形成亚硝胺,这其实就是致癌物。
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研究表明,我国山东、辽宁等胃癌高发地区的居民,其每日腌制食物的平均摄入量约为低发区居民的2.5倍。
除了以上5个字之外,还要避免吃霉变的食物,比如说霉变的花生里面会含有黄曲霉毒素,黄曲霉毒素容易导致肝癌的发生。
预防癌症远离这5个字。
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