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参考消息网10月14日报道英国《新科学家》周刊10月11日报道，当前，全球约5500万人患有痴呆症，其中最常见的是阿尔兹海默症。携带特定基因的人患病概率更高，但基因并非宿命。研究表明，改变生活方式有助于预防或延缓阿尔兹海默症。一是改变饮食习惯，可参考地中海饮食，多吃蔬菜、水果、坚果和全谷物，少吃红肉；二是坚持运动，激活身体与大脑，注重睡眠，保持精力旺盛；三是监测血管健康，控制血压，降低胆固醇水平，减少血管损伤对大脑的影响；四是积极社交，保持积极心态，避免孤独，并降低工作、生活压力。
英国《新科学家》周刊10月11日一期封面
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