![]()
你家餐桌上是不是也有这样的画面?妈妈熬粥时总把米熬得稀烂,却不敢放半勺糖,嘴里念叨着 “怕你血糖蹭上去”;爸爸早饭后坐在沙发上,捏着血糖仪的手有点紧,要是数字超过 7,连茶几上洗好的苹果都不敢碰 —— 咱们糖友的日子,好像总被 “能不能吃”“敢不敢喝” 捆着,连喝杯茶都得琢磨半天。
以前我总觉得,茶这东西跟咱糖友没缘分。想喝口解腻吧,绿茶喝了胃里反酸,红茶喝了晚上翻来覆去睡不着;听说有些茶能控糖,兴冲冲买来试,结果涩得咽不下去,血糖也没见稳。后来才知道,不是茶不好,是咱没找着适合自己的 —— 直到邻居张婶给我递了杯无色茶,我才突然明白:原来茶还能这么喝,原来咱糖友也能安心享这份自在。
那是个周末下午,我去张婶家串门,她正端着个透明杯子喝茶,清清爽爽的像白水,却飘着淡淡的茶香。“你也试试,我喝了快俩月了”,她给我倒了一杯。入口是润的,还带着点自然的回甜,没有半点涩味,喝完胃里也暖暖的,不像以前喝绿茶那样发紧。张婶说,她以前餐后血糖总在 8.5 左右,喝了这茶,现在基本能稳在 6.8,“你看我现在,敢跟老伴一起煮点茶粥,不用再单独吃白水泡饭了”。
慢慢的,我也把无色茶当成了日常。以前饭后总盯着时钟等吃药,现在会先泡杯无色茶,慢慢喝着,再去收拾餐桌。最让我开心的是,家里人也能一起喝。儿子以前嫌我泡的茶苦,现在会主动倒杯无色茶,说 “爸,这个茶喝着像清甜的泉水”;老伴肠胃弱,以前喝啥茶都不舒服,现在跟我一起饭后喝一杯,说 “喝完身上松快,晚上也睡得香”。你看,以前总觉得 “控糖是一个人的事”,现在因为一杯茶,全家都能坐下来一起喝点啥,这份热闹劲儿,比啥都强。
有次去医院复查,医生说我糖化血红蛋白降了 0.6,问我是不是调整了饮食。我跟医生说,就是多喝了杯无色茶。医生笑着说,这茶里的茶多糖是好东西,能帮着慢点儿吸收糖分,还没刺激,适合咱糖友长期喝。那天从医院出来,我特意买了两盒无色茶,想着给同小区的老李也带一盒 —— 他跟我一样,以前总说 “控糖的日子太寡淡”,说不定这杯茶,也能让他找回点喝茶的乐子。
![]()
现在想想,咱糖友不是不能喝茶,是以前没遇见对的茶。无色茶没让茶失去本身的温润,反而把那些让人不舒服的茶碱、涩味都去掉了,只留下能帮咱稳血糖的茶多糖,还有那份一家人围坐喝茶的自在。原来控糖的日子里,也能有这样一杯温柔的茶陪着,不用纠结、不用将就,就像普通人那样,想喝就泡一杯,跟家人聊聊家常 —— 这才是咱糖友该有的喝茶样子啊。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.