内蒙阿拉善6天5晚攻略：在巴丹吉林沙漠找红海子，在胡杨林看日落

蒙阿拉善6天5晚攻略——沙漠追海，胡杨等日落

6天时间，把巴丹吉林的红海子、额济纳的胡杨林、居延海的日出全装进眼里，每天都有“极致风景”的惊喜。

行程总览：6天不走回头路，把沙漠与胡杨玩透

路线：阿拉善左旗→腾格里沙漠→巴丹吉林沙漠（红海子）→额济纳旗→胡杨林→黑城遗址→居延海→返程

核心亮点：腾格里的星空、巴丹吉林的红海子（沙漠里的红色湖泊）、额济纳四道桥的胡杨日落、居延海的候鸟日出

最佳时节：9月底-10月中旬（胡杨金黄，沙漠不冷不热）

每天详细行程：把大漠的每一刻都玩到极致

Day 1：抵达阿拉善左旗，适应“大漠初印象”

• 上午：飞抵阿拉善左旗巴彦浩特机场，打车到市区酒店（比如“阿拉善大酒店”，200元/晚），放下行李后，去“阿拉善博物馆”（免费）逛一逛，看沙漠文物、胡杨标本，先在心里“画”一遍阿拉善的模样。

• 下午：去“定远营古城”（免费），清代的王爷府藏在这里，红墙黄瓦映着蓝天，逛累了坐在古城的茶馆里，喝一碗蒙古奶茶（10元），配奶豆腐（8元），感受蒙古风情。

• 晚上：吃“蒙古手抓肉”（80元/斤），选羊腿肉，蘸着椒盐吃，嫩得不塞牙；再喝一杯“马奶酒”（30元/杯），度数不高，带着奶香，微醺着看左旗的夜景，为第二天的沙漠行程蓄力。

Day 2：腾格里沙漠——玩沙、看湖、等星空

• 上午：拼车前往腾格里沙漠（人均150元，1.5小时），进沙漠前换“沙漠越野车”（人均300元/天，必选！普通车进不去），师傅会带你冲沙丘——坐在车上，沙丘像波浪一样往后退，失重感像坐过山车，尖叫着超解压。

• 下午：去“月亮湖”（门票120元），沙漠里的淡水湖，湖水蓝得像宝石，湖边有芦苇荡，偶尔有候鸟飞过。脱了鞋踩在湖边的沙子上，暖乎乎的，拍照时让朋友从沙丘上往下拍，能拍出“人在沙漠看海”的错觉。

• 晚上：住沙漠帐篷（人均200元，带独立卫浴），天黑后坐在沙丘上看星空——腾格里的星星密得像撒了把碎钻，银河清晰得能看见光带，手机架在三脚架上，能拍出“星空人像”，浪漫到想尖叫。

Day 3：巴丹吉林沙漠——追“红海子”的红色浪漫

• 上午：从腾格里拼车到巴丹吉林沙漠（人均200元，2.5小时），这里是“中国最美沙漠”，沙丘更高，湖泊更多，最有名的就是红海子（也叫“红海子湖”）。

• 下午：坐越野车冲去红海子——远远看见一片红色的湖嵌在沙丘间，像沙漠里的“红宝石”，走近看，湖水因为藻类呈现出深浅不一的红，倒映着金黄的沙丘，随手拍都是“大片”。可以脱鞋走进浅水区（水不深，到脚踝），沙子软得像棉花，湖水暖乎乎的，低头能看见小鱼游过。

• 傍晚：在红海子旁的沙丘上等日落，夕阳把沙丘染成金红色，红海子的颜色更艳了，远处的骆驼队慢慢走过，像从画里走出来的——这一刻，会懂为什么有人说“巴丹吉林是沙漠的终极浪漫”。

• 晚上：住巴丹吉林沙漠酒店（人均300元，条件比帐篷好），吃“沙漠火锅”（人均80元），在沙漠里围着火锅，吃着羊肉卷，看着窗外的星星，这种体验，一辈子难忘。

Day 4：奔赴额济纳旗——初见“胡杨的绿与黄”

• 上午：从巴丹吉林拼车到额济纳旗（人均250元，4小时），路上会经过“怪树林”（先不逛，留到第五天），远远看过去，枯胡杨像雕塑一样立在戈壁上，透着苍凉的美。

• 下午：去“额济纳胡杨林景区”（门票240元，48小时有效），先逛“一道桥”和“二道桥”——一道桥的胡杨还带着点绿，二道桥的胡杨靠河，倒映在水里，像“金色的森林映在镜子里”，穿白色裙子拍照，裙摆飘起来，和金黄的胡杨超配。

• 晚上：住额济纳旗市区酒店（比如“额济纳胡杨酒店”，300元/晚，10月旺季要提前订！），吃“胡杨焖饼”（58元/份），羊肉焖着薄饼，饼吸满了肉香，一口下去超满足；再点一份“沙葱炒蛋”（28元），沙葱是沙漠里的野菜，脆嫩清香，解腻又下饭。

Day 5：胡杨日落+黑城遗址——把“金黄与苍凉”都留住

• 上午：逛胡杨林“四道桥”和“八道桥”——四道桥是“英雄胡杨”的拍摄地，胡杨长得高大粗壮，像战士一样立着，很多人来这里拍“古风大片”；八道桥靠近沙漠，能在胡杨树下玩沙子，也能骑骆驼（100元/小时），骆驼慢悠悠走过胡杨林，画面超治愈。

• 下午：去“黑城遗址”（门票120元，含怪树林），这座西夏古城已经荒废了几百年，残垣断壁立在戈壁上，风吹过，像在诉说当年的热闹。站在城墙上，看远处的沙丘和蓝天，恍惚间像穿越回了古代。

• 傍晚：在“怪树林”等日落——枯胡杨的枝干扭曲着，夕阳把它们染成金红色，像“燃烧的雕塑”，拍照时用逆光模式，能拍出“胡杨剪影”，苍凉又壮观，连手机都能拍出电影感。

Day 6：居延海日出——告别阿拉善的温柔

• 清晨：4点起床，拼车去居延海（人均50元，1小时），这里是“沙漠里的候鸟天堂”，6-10月有天鹅、大雁飞来。找个湖边的位置等日出，当太阳从湖面跳出来，金光洒在水面上，候鸟掠过湖面，波纹像镀了金，美到让人屏住呼吸。

• 上午：在居延海逛一逛，租艘小船（80元/小时），在湖里慢悠悠划，看湖边的芦苇荡和候鸟，累了就坐在湖边的木椅上，吃个早餐（包子+豆浆，10元），享受最后一段“大漠时光”。

• 下午：从额济纳旗坐大巴到酒泉（2.5小时，80元），再从酒泉坐飞机返程，结束这场“一半江南，一半大漠”的旅程。

阿拉善实用锦囊

• 交通：阿拉善景点分散，建议“飞机+拼车”：飞阿拉善左旗或酒泉，再在当地拼车（人均每天150-200元，提前在携程、马蜂窝找拼车群）。

• 住宿：10月是旺季，额济纳旗酒店要提前1个月订！沙漠帐篷选带独立卫浴的，避免晚上不方便。

• 必带物品：

◦ 防晒：SPF50+防晒霜、遮阳帽、墨镜（沙漠紫外线强，容易晒黑）；

◦ 保暖：10月沙漠早晚温差大，带薄羽绒服或冲锋衣（晚上可能只有5℃）；

◦ 其他：沙漠靴（防沙，当地也能租，30元/天）、润唇膏（沙漠干燥，嘴唇容易裂）、充电宝（拍照耗电快）。

• 美食推荐：蒙古手抓肉、胡杨焖饼、沙葱炒蛋、马奶酒、沙漠火锅。

从重庆万灵古镇的“小桥流水”，到阿拉善的“大漠胡杨”，一场行程，两种极致的美——既有江南的温柔安逸，又有大漠的壮阔狂野。如果你既爱古街的慢时光，又恋沙漠的星辰日落，不妨试试这条路线：先在万灵的河边喝杯茶，再去阿拉善的沙漠里追场日落，让温柔与狂野，都成为你旅程里的难忘记忆。