金丽文医生提醒：这个对视力有害的东西，孩子可能经常超量食用！

家长们都知道长时间近距离看电视、iPad、玩手机会加速孩子近视的发生发展，但是有样食物对视力的影响可能被许多人忽略了。很多人都知道糖吃多了容易发胖、患糖尿病，但是不知道糖吃多了还可能会影响视力！

每天看电视+爱吃糖果：4岁孩子近视500度

今年4岁的浩浩（化名）最近老是出现眯眼睛看电视或者跑到电视跟前的情况，爸爸妈妈发现后担心他近视了，便带他前往泉州爱尔眼科医院进行眼健康检查。到院后，通过验光等专业眼科设备检查后发现，浩浩右眼近视350度，左眼近视525度。然而浩浩的父母均没有近视，那么导致浩浩小小年纪就近视的原因很可能和日常行为习惯有关。经斜弱视与小儿眼科主任金丽文医生详细询问后发现，浩浩基本上每天看电视3-5个小时，并且酷爱吃甜食，从两岁开始就有每天吃糖的习惯。

金丽文主任表示：“孩子近视的形成是遗传、环境、行为等多因素共同作用的结果。其中遗传因素（尤其父母双方高度近视）、长时间近距离用眼、户外活动不足是主要诱因，年龄增长、营养失衡（如维生素A/D缺乏）也会影响眼轴发育导致孩子近视的发生发展。而过量食用糖果也容易导致营养失衡等伤害孩子视力的因素。”听完医生的讲解，浩浩父母心头一沉，为自己平日对孩子视力问题的忽视感到深深的自责。这件事也提醒着每一位家长：孩子的明亮双眸，需要从日常点滴做起，用心守护。

（图片由AI生成 通讯员供图）

医生科普：糖分摄入过多为什么会对视力有影响？

那么为什么糖分摄入过多会对视力产生影响呢？金丽文主任也为家长们进行详细的科普解答：首先，过多糖分的摄入，会改变巩膜的硬度，使眼轴增长，让近视更容易发生或者进展更快；其次，甜食在消化吸收过程中，会消耗大量的维生素，它们是支持视觉功能正常的重要成员，甜食吃太多就会导致这些维生素不足，也就增加了近视的可能性；此外，甜食吃太多有长胖的风险，胖孩子一般更懒得动，可能会因此减少户外运动时间，增加近视的可能性。

那么，糖分的摄入应该控制在什么范围内呢？孩子一点糖都不能吃了吗？根据《中国居民膳食指南（2022）》建议：儿童青少年每日添加糖摄入量不超过25克，差不多是6茶匙。中国疾控中心提醒大家，一听330毫升的可乐含糖量是35克、一杯500毫升的半糖奶茶含糖量是28克、一块100克的巧克力蛋糕含糖量在20-25克左右、一瓶450毫升的蜂蜜柚子茶饮料含糖量是40克，这些日常生活中孩子随便就吃上的零食甜品轻轻松松就超量了！所以想要让孩子有个健康的身体和视力，控糖还需要家长们多费心。

此外，金丽文主任也温馨提醒各位家长定期给孩子们进行眼部全面体检，做到早发现早治疗。根据国家卫健委的要求0-6岁的孩子应该做13次眼部体检，建议在出生后7天首次由眼科医生进行检查，以后再满月、3个月、6个月、8个月、1岁、1岁半、两岁、两岁半以及3至6岁每一年进行阶段性的检查以及视力的检查；中小学生则每半年需要进行一次视力检查，如果孩子出现近视、远视、散光等情况需遵医嘱进行复查。(通讯员 苏润钰 傅雅婷）

资料参考：中国疾控中心《这个对视力有伤害的东西，你们经常都在超量吃！》