品读 | 你的运动搭子是谁？

*本文为《品读》2025年第10期内容

晚上，我和女儿在公园里运动，先跳绳，再围着公园跑两圈。虽然累得气喘吁吁，热得大汗淋漓，却感觉通透、舒畅，心情也因体内多巴胺的升高而倍感愉悦。然后，我们迎着清爽的晚风，一边聊天一边散步。

走着走着，女儿突然跟我比高：“妈妈别动，看看现在我到你哪儿了？”

我收住脚步，面向她。女儿把手掌横在自己头顶，然后缓缓地平行移到我脸上，不禁兴奋地喊：“哎呀，妈妈，我都到你眉毛上面了。”

我假装难过：“那明年我就成咱家最矮的人了。”

女儿立刻安慰我：“没事的妈妈，咱家的小蓝鸟不会长过你的。”

我一下子被逗乐了。

说起来，我和女儿一起运动已经有一年的时间了。之前女儿身体有些瘦弱，三天两头患感冒，胃口也不太好。于是，我便萌生了每天晚上带着她一起运动的念头。

我们的运动以跳绳、跑步为主，辅以之后的开心散步。不过，开始并不似想象中的顺利，我们最初约定一次跳绳200个，她跳下来却特别费力，有时跳着跳着就瘫蹲在地上了。跑步也是如此，刚跑一圈就体力不支，最后连跑带走地撑下来还会闹情绪。

每当遇到她不想坚持的时候，我就讲故事鼓励她。比如古希腊哲学家苏格拉底，有一天告诉他的学生们，要做一件非常简单的事情——甩手臂，先把胳膊往前甩然后再往后甩。动作很简单，但要求每天重复做300下。学生们都觉着，这么简单的事情有什么做不到的？于是满口答应。一个月后，当苏格拉底问有哪些同学每天坚持甩手臂300下了？全班有90%的同学举起了手。再过一个月他又问了同样的问题，举手的学生剩了80%。一年之后，当他再次问大家时，结果很多人面面相觑，甚至早就忘记了这件事。最后仅有一个人举起了手，他就是柏拉图，日后也成为了一位伟大的哲学家。

我鼓励女儿，同时也是鼓励自己：“我们要做那个一直坚持甩手臂的人。”接下来的一年时间里，除非特殊情况，我们都没有落下过运动，哪怕刮风下雨都会打着伞出去走一走。当坚持成为了一种习惯，运动就变得容易了许多。后来我们发现，运动这件事已不再是被动坚持了。每天吃过晚饭，女儿就迫不及待催促我：“妈妈，咱们出去运动吧。”

当然，运动也给予了我们丰厚的回赠。坚持运动一年后，女儿已经能一口气跳绳200个，每分钟170个左右了。跑步也由原来10分钟一圈，到现在5分钟就能跑完，而且不会累到气喘吁吁了。她的个头也在这一年里蹿了一大截，体质明显比之前强壮了许多。我终于体会到伏尔泰所言“生命在于运动”的不虚，它真的能给人注入更加旺盛和蓬勃的生命力。

现在，我愈发珍惜跟女儿这个运动搭子在一起的时光，有时还会半开玩笑地跟她说：“以后你长大了，如果去外地上了大学，就没人陪我一起运动喽。”

原标题《我的运动搭子》

作者： 胡运玲