“医”路护航进校园，科普点亮健康灯。河南省人民医院联合华北水利水电大学开展健康科普专场活动

2025年9月29日，河南省人民医院携手华北水利水电大学电气工程学院，共同举办以“关爱成年人 共筑健康梦”为主题的“健康科普进校园”专场活动。此次活动旨在通过提供专业的医学知识讲解和实操技能指导，帮助师生提高健康素养和自我管理能力，构建起医院与高校共同守护健康的桥梁。活动由华北水利水电大学电气工程学院党委书记范功伟主持，院长李忠洋、党委副书记李松等出席，吸引160多名师生积极参与。

由河南省人民医院健康管理学科胡冰冰医生带队，脊柱脊髓病诊疗中心高延征主任、内分泌与代谢病科史晓阳副主任医师、临床心理治疗师常淑莹副主任护师、急诊医学教研室李琳副主任组建的跨领域权威专家团队共同参与科普授课。专家们深入浅出地讲解与诙谐幽默的授课风格，赢得现场师生阵阵掌声与一致好评。

心理疏导：与压力“共舞”

常淑莹以趣味互动开篇，聚焦于大学生在学习、人际交往、适应环境、学业规划以及就业等方面所面临的心理困扰，通过呼吸放松、情绪表达、感恩和时间管理等一系列实用且易于操作的自我心理调适技巧，引导师生重新认知压力，培养积极心态。她提出“压力不是对立面，而是可共舞的伙伴”，鼓励大家以一种和解的心态来管理情绪，为大学生的心理健康注入了一剂“强心剂”。

急救技能：守护“黄金四分钟”

李琳围绕心脏骤停急救核心知识展开讲解，着重强调“黄金四分钟”的关键意义——在心脏骤停发生后的4分钟内实施有效心肺复苏（CPR）是挽救生命的关键。她强调，急救并非医务人员专属技能，经专业培训的普通人也能成为生命救援链中的重要一环。专家团队鼓励师生积极参与急救培训、考取相应的合格证书，为校园安全增添坚实保障。

脊柱健康：远离“颈腰困扰”

高延征用生动语言解析颈腰椎生理结构，结合解剖示意图与临床典型案例，详细讲解颈椎病、腰椎间盘突出症的常见病因与早期症状。针对师生日常习惯，高延征给出精准建议：看手机时将设备举至视线水平，避免长时间低头；选择高度适宜的枕头，减轻睡眠时脊柱负担。高延征特别提醒，若出现持续疼痛、肢体麻木等症状，需立即前往医院康复科或骨科接受专业诊疗，切勿拖延。

科学减重：走出“减肥误区”

“肥胖是一种疾病，更是多种慢性病温床。”史晓阳指出，科学减重的核心逻辑是热量负平衡，即摄入量小于消耗量。他强调，减重需遵循“三餐规律、拒绝极端饮食”原则，通过力量训练与有氧运动结合，实现减脂肪、增肌肉、提代谢的健康目标；建议通过体脂率判断肥胖程度，必要时咨询临床营养科或内分泌科制定个性化方案，避免盲目节食与滥用减肥产品。

本次院校携手举办的健康科普活动，为师生们提供了内容丰富的健康知识盛宴，开启了医疗资源与高校学术资源深度整合的新探索。未来，双方将在健康筛查、应急培训和健康社团建设三大领域深化合作，全面赋能校园健康管理，构建智慧化、人性化的健康管理新范式，将校园打造为守护师生健康成长和安全的坚强堡垒。