最新报告：全球每8人就有1人患精神疾病！

世界卫生组织在《世界精神卫生报告》中提到，我们正面临一个严峻的问题：全球有近10亿人受到精神相关疾病的困扰。

也就是说，大约每八个人里，就有一人正在经历精神方面的困扰。这说明，它可能就在我们身边——也许是同事、朋友、家人，甚至我们自己。

在我国，比较常见的精神疾病包括焦虑障碍、抑郁障碍、酒精使用障碍和双相情感障碍等。

心理出现问题，身体会发出哪些信号？

焦虑障碍通常表现为过度担心、紧张、害怕，内心常常惴惴不安。

抑郁障碍（也就是我们常说的抑郁症），主要表现是情绪持续低落、对以前喜欢的事情失去兴趣、总觉得很累、不想和人交流，甚至感觉生活没有希望，睡眠也可能出现问题，比如醒得太早或者睡得过多。

与抑郁症不同，双相情感障碍是存在两种截然不同的情绪极端：一方面，患者会经历“抑郁发作”，出现和抑郁症相似的症状；另一方面，他们也会经历“躁狂/轻躁狂发作”。

在发作期，情绪会变得异常高涨或易怒，思维奔逸、说话比平时多很多，精力旺盛到几乎不需要睡觉，同时可能伴随盲目自信、过度消费、冲动行事等表现。

对抑郁症的误区会耽误干预治疗

➥误区一：抑郁症只要“想开点”或者做做心理疏导就行了？

抑郁症不只是心理问题，身体也会出现问题。尤其对于中重度患者，单靠心理疏导是不够的，通常需要结合药物、物理治疗和心理治疗一起进行。

➥误区二：吃精神类药物会成瘾，副作用也大。

很多人担心吃药会“伤大脑”或产生依赖。实际上，大多数精神类药物并不成瘾。少数可能产生依赖的药，在医生指导下短期使用，风险是可控的。部分人在服药初期可能会有胃不舒服等反应，但一般一周左右就会减轻。

➥误区三：感觉好点了就能自己减药或停药。

这是导致病情反复的常见原因。专家提醒，很多精神类药物，尤其是在长期或剂量较高的情况下，突然停药可能会引起身体不适。调整用药一定要在医生指导下慢慢来。抑郁症本身容易复发，遵医嘱、坚持完成治疗疗程，是稳定恢复、防止复发的重要一步。

➥误区四：用网上的自测表作为诊断依据。

自测工具只是用来初步筛查的，不能作为诊断依据。即便自测分数偏高，也只说明有患病的可能，真正能下判断的还是医生。

出现心理问题的信号不代表一定得了抑郁症，但它们是身体在提醒我们：该关心一下自己的情绪状态了。这时候，最好到我们专业的心理门诊做检查，不要只依据网上的心理测评。

面对精神健康问题，我们不必过度恐慌，把它看成绝症；但也不能掉以轻心，以为光靠意志力就能解决。它需要被看见、被理解，也需要科学地应对。

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