为什么需要空腹抽血？

来医院检查我们都遇到过医生要求空腹抽血，很多人第一反应是“早上不吃饭就行”，但为什么要空腹？实际操作中，要注意哪些细节？今天就让我们来聊聊如何把“空腹”这件事做对、做明白！

一、为什么非要“空腹”？

简单来说，我们吃进去的食物会分解成小分子进入血液，从而显著改变血液中某些成分的浓度。如果不空腹，检测结果就像一张被涂改过的答卷，让医生难以辨认真相。空腹的目的是排除食物干扰，确保结果准确性。

血糖：进食后，血糖会自然升高，导致“血糖检测”结果失真，医生根本无法判断您的血糖水平是正常升高，还是已经存在糖尿病风险。

血脂：尤其是甘油三酯，一顿丰盛的餐食后，血液可能变成“牛奶血”（乳糜血），甘油三酯数值会高出空腹时数倍甚至数十倍，医生无法正确评估心脑血管疾病的风险。

肝肾功能指标（如转氨酶、肌酐、尿素氮）：高蛋白、高脂肪食物都可能引起这些指标暂时性升高，干扰对肝肾真实功能的判断。

激素类项目：如胰岛素、生长激素等，其分泌直接受进食影响，只有在空腹状态下测量，才能反映其真实的分泌功能。

空腹状态意味着身体处于一个相对平稳的“基础代谢”水平，这样检测出的结果，才能与标准参考范围进行有效对比，帮助医生准确评估健康或诊断疾病。

二、空腹多久才合适？

有人认为既然空腹时间“越久越好”，其实不然，医学上的“空腹”有明确的标准：空腹的黄金时长是8-12小时，超过16小时反而会出问题。

如果空腹时间超过16小时，身体会进入“分解模式”，因过度饥饿而动用储存的脂肪和蛋白质，可能导致血糖、血酮体等指标发生变化，同样会影响结果。

三、这些“空腹误区”，你知道吗？

空腹=不能喝水

完全不喝水会让血液浓缩，反而影响检测结果。空腹期间可以喝少量白开水，每次不超过100毫升，但不能喝奶茶、咖啡、果汁、牛奶——这些饮品里的糖、脂肪、咖啡因，都会打破“空腹状态”。

前一天晚上“吃清淡点就行”

“清淡”的标准比你想的更严格：抽血前1天晚餐，要避免高脂、高糖、高蛋白食物（比如肥肉、蛋糕、海鲜、豆制品）；不能喝酒，酒精会加重肝肾负担，抽血前24小时-72小时内不喝酒；最好选择粥、面条、清蒸蔬菜等低负担食物，晚上8点后就别再吃任何东西了。

生活行为不用注意

熬夜：睡眠不足可能会导致转氨酶升高，还可引起血中钾、钠、血糖等成分的改变，影响测定结果。

剧烈运动：晨练后再去抽血不可取！剧烈运动肌肉会消耗大量的葡萄糖可能会导致血糖浓度降低，影响检测结果，也会导致激素水平发生变化，所以应保持平静状态。

药物：常规服用的药物是否需停用，务必提前咨询医生，不可自行决定。

抽血前一天清淡饮食，别熬夜饮酒、别剧烈运动，保持规律作息，空腹8-12小时，检测结果才更有参考价值。如果不确定自己要做的项目是否需要空腹，也可以咨询检验科哦！

审核：娜姐

主编：敏儿

编辑：蕾蕾

来源：成都市双流区中医医院

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