山东
星期一
菜品
鹌鹑蛋烧腱子肉（猪腱子肉80g鹌鹑蛋25g胡萝卜10g）、
肉丝炒豆皮（豆皮100g肉丝15g）、清炒奶白菜（奶白菜110g）
主食
米饭（米饭100g）、花卷（面粉50g）
汤粥
紫菜蛋花汤 （紫菜5g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:760.8kcal
蛋白质:39.1g
脂肪:13.4g
碳水化物:91.2g
星期二
菜品
孜然肉片（肉片80g胡萝卜10g圆葱30g青椒5g）、西红柿鸡蛋（西红柿120g鸡蛋20g）、蚝油茭瓜（茭瓜110g）
主食
米饭（米饭100g）、奶香馒头（面粉50g）
汤粥
小米粥（小米10g）
小食
香蕉（香蕉120g）
主要营养素
热量:739.3kcal
蛋白质:38.4g
脂肪:12.9g
碳水化物:108.8g
星期三
菜品
红烧排骨（排骨150g土豆30gg）、芹菜培根炒腐竹（芹菜100g培根15g腐竹10g）、清炒甘蓝（甘蓝110g）
主食
米饭（米饭100g）、手工小花卷（面粉50g）
汤粥
时蔬蛋花汤（时蔬10g鸡蛋5g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:735.2kcal
蛋白质:32.5g
脂肪:11.9g
碳水化合物:100.5g
星期四
菜品
烤鸡腿（鸡腿140g）、菜花炒肉（菜花110g肉丝15g）、大白菜粉条（大白菜110g粉条10g）
主食
米饭（米饭100g）、甜心小馒头（面粉50g）
汤粥
玉米粥（玉米面10gg）
小食
桔子（桔子120g）
主要营养素
热量:729.5kcal
蛋白质:33.7g
脂肪:11.8g
碳水化合物:103.8g
星期五
菜品
木耳炒肉片（肉片15g木耳20g）
主食
扬州炒饭（米饭80g小虾仁10g玉米粒10g黄瓜10g青豆5g火腿5g鸡蛋5g）、小馒头（面粉50g）
汤粥
西红柿蛋花汤（西红柿10g鸡蛋2g）
小食
酸奶（90g）
主要营养素
热量:710.5kcal
蛋白质:13.7g
脂肪:9.4g
碳水化合物:127.3g
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