忻州警惕！错误降转氨酶方式，可能适得其反！

在关注肝脏健康的过程中，转氨酶数值常常牵动着很多人的心。当体检发现转氨酶升高时，不少人会急于采取各种方法降低它。然而，太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）提醒大家，错误的降转氨酶方式，不仅可能无法解决问题，反而会对肝脏造成更大伤害。

很多人一看到转氨酶升高，就自行购买保肝降酶药物服用。但事实上，转氨酶升高只是肝脏出现问题的一个信号，背后可能有多种原因，如病毒性肝炎、脂肪肝、药物性肝损伤等。如果不明确病因就盲目用药，虽然短期内转氨酶可能下降，但这只是掩盖了肝脏真正的问题，并没有从根本上解决病因。一旦停药，转氨酶很可能再次升高，甚至会因为延误病情，导致肝脏损伤进一步加重。

过度节食也是常见的错误做法。有些人认为减少食物摄入，让肝脏 “休息” 就能降低转氨酶。其实不然，肝脏的正常运转需要充足的营养支持。过度节食会导致身体缺乏蛋白质、维生素等重要营养素，使肝脏无法维持正常的代谢和修复功能。长期下去，肝脏不仅得不到 “休息”，反而会因为营养不良而功能受损，转氨酶可能会持续居高不下。

还有一些人在转氨酶升高后，拼命运动，试图通过大量出汗来降低指标。适当运动对肝脏健康有益，但过度运动就可能适得其反。过度运动可能导致身体疲劳，增加肝脏的负担。而且在运动过程中，身体的代谢加快，肝脏需要处理更多的代谢废物，这对于本身就有问题的肝脏来说，无疑是雪上加霜，可能进一步损害肝脏功能，使转氨酶升高得更厉害。

另外，有些人在转氨酶升高后，依然保持不良的生活习惯，如熬夜、酗酒等。熬夜会打乱肝脏的正常生物钟，影响肝脏的自我修复和排毒功能。而酒精对肝脏有直接的毒性作用，会加重肝细胞的损伤。在这种情况下，即使采取了一些降转氨酶的措施，也很难取得理想的效果。

太原龙城中医医院（太原中医肝病医院）强调，发现转氨酶升高后，不要惊慌，更不要盲目采取措施。应该及时到医院就诊，进行全面的检查，找出导致转氨酶升高的真正原因。然后在医生的指导下，针对病因进行规范治疗。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟戒酒等，这样才能真正保护肝脏健康，让转氨酶恢复到正常水平。记住，正确的方法是解决问题的关键，错误的降转氨酶方式只会让肝脏健康陷入更糟糕的境地。