山东
寒露后的风更凌冽了，加之阴雨连绵，鼻炎又缠了上来，擦鼻涕擦得鼻尖泛红还爆皮，可呼吸还是不畅通。
这正是季节与体质碰撞发出的“健康预警”！
鼻部困扰为何高发？
鼻为肺窍，寒气伤肺：肺开窍于鼻，寒露后气温骤降，昼夜温差在10℃以上，凌冽寒风自鼻腔钻入，像小刀子似的刺激着鼻粘膜。如果肺气弱一些，那这些“小刀子”足叫你鼻塞、喷嚏了！
燥邪伤津，鼻失濡养：秋燥带来的影响虽小却很“全面”，除了皮肤干燥外，也是咳嗽粗喘和鼻部困扰的助力。此时空气湿度低，鼻子犹如关在烘干机里，鼻黏膜缺少滋润，对粉尘等过敏原的抵抗力直线下降，鼻部防线分外脆弱。
脾肾阳虚，正气不足:鼻炎换季高发，但也有人一年到头受其困扰，这种多是脾肾阳虚导致的。脾虚则气血不足，对肺部供养差，肾阳虚则正气不足，寒邪堆积。而鼻部困扰正是寒症代表！
通窍这样推
迎香穴：迎香穴位于鼻翼两侧凹陷处，用指腹轻轻揉按3分钟，感到轻微酸胀即可，可通鼻窍缓解鼻塞、鼻痒，畅通呼吸。
合谷穴：合谷穴位于手背虎口处，虎口间肌肉最高点。用对侧手指腹垂直按压，顺时针按揉2分钟，可通络止痛，缓解鼻炎带来的头痛与咽喉不适。
温润祛燥这样吃
黄芪山药粥：黄芪10g煮水去渣，再加入山药、大米熬煮成粥，入口软糯香浓，可补肺气，适合受冷易犯鼻炎者。
银耳百合莲子粥：银耳滋阴、百合润肺、莲子安神，对秋燥引发的鼻干鼻痒效果极佳。
要想远离鼻部困扰，日常养护不可或缺！
出门戴口罩、围围巾，别让冷风钻空子；温水洗浴，睡前泡脚，暖身助眠防止换季困扰；加湿器提湿度，日常多喝温水，可有效减少秋燥带来的鼻腔刺激。
凉意渐浓，养护莫松懈，关注日常养生，培养健康作息，将“邪气”拒之门外！
广益健康愿大家在秋末守住畅通鼻息，多些温暖健康，安稳过深秋！
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