人生就像一道数学题（深度）

有人说，人生就像一道数学题。我们想要快速解题，就要运用生活的智慧，进行合理运算。

为人际做减法，远离消耗，保存精力；为能力做加法，积蓄能量，提升竞争力；为生活做乘法，寻找乐趣，拥有幸福力。

只要我们愿意，生活就能在每一次运算中，变得充满阳光，更加美好。

01

为人际做减法

人的累，常常是从人际关系开始的。

不懂得拒绝，什么聚会都参加，什么忙都硬帮，结果常常掏空了自己，还落得个吃力不讨好的下场。

懂得给人际做减法，生活才能轻盈起来。

陈朗创立公司后，曾同时活跃在32个微信社交群中。每个群他都精心备注：“创投精英群”“互联网大佬合作群”“潜在客户7群”……他每天要花费3个多小时在手机上回应各种消息，生怕错过任何“重要人脉”。

转折点出现在女儿5岁生日那天。饭桌上，女儿吹灭蜡烛后小声说：“我的愿望是爸爸吃饭时不要看手机。”那一刻，他看到烛光里妻子无奈的笑容和女儿期待的眼神。

第二天，陈朗做了一次彻底的人际断舍离。他退出了30个群聊，只保留2个真正有价值的行业群；删除了1000多个从未互动过的“好友”；关掉了朋友圈红点提示。

省下来的时间，他每周带家人郊游，重拾搁置多年的围棋爱好，还报名了商学院课程。意外的是，当他不再急切地拓展人脉时，反而因为专注行业研究发表了有见地的文章，吸引了真正志同道合的合作伙伴。三个月后，一位读者通过文章找到他，成了公司最重要的战略投资人。

“人际减法不是拒绝交往，而是剔除噪音，与真正重要的人进行沟通。”陈朗在日记里写道，“当我不再追逐人脉时，人脉却自然而来。”他失去的是焦虑感，获得的是每周10小时的高质量时间，以及深水区般宁静而富有力量的人际关系。

每个人的时间和精力都是有限的，沉迷于一场场无效的应酬社交，是一种自我消耗的过程。

成熟的人际关系，是从容有度，远近得宜。

每个人的时间和精力都是有限的，懂得为人际做减法，是一种“知人善交，适可而止”的智慧，这不是冷漠，而是一种积极的掌控力。

它精准把握关系的距离、付出的尺度和情绪的边界，是守护个人能量，建立与他人之间健康的、长久的关系的基础。

为人际做减法，你可以试试

1.过滤消耗型关系：识别长期抱怨、索取却不愿付出的“能量吸血鬼”，逐步减少接触频率。

2.建立“双向筛选”意识：不必刻意讨好所有人，真正的关系应基于平等互动。

我们只有学会对人际做减法，从“有求必应”转向“量力而行”、从“广泛社交”转向“深度连接”，才能积蓄自己的精力，舒服地经营关系。

02

为能力做加法

人生很多时候，都是一个逐渐累积的过程。

为能力做加法，每天做自我增值的事情，不断增加个人积累，就会让自己收获惊喜。

在8月31日结束的羽毛球世锦赛中，男单选手石宇奇经过一场场鏖战夺得冠军，这也是国羽男单时隔10年再夺世锦赛冠军。赛后，石宇奇泪洒现场，这名29岁的“老将”终于凭借多年的努力抓住了属于自己的机会。

石宇奇成名很早，2018年，22岁的他已是世界排名第二。然而，2019年他在一场比赛中受伤，韧带撕裂。由于伤情反复，他的状态始终低迷，2022年，他的世界排名已跌至第31位。

那时，石宇奇非常迷茫，但教练的话点醒了他：“你才26岁，要么拼，要么走！”石宇奇决定再拼一次。

为了打磨技术细节，他曾在训练中连续三天重复同一个反手挑球动作，直到肌肉记忆形成本能。

为了保持动作不变形，石宇奇的体脂率常年保持在6.5%以下。

为了增强网前防守，他每天加练300次网前扑杀，体能训练量提升40%。

总教练张军透露，石宇奇把自己练吐过十几次，但从未缺席一堂课。

正是这种极致的努力，成就了石宇奇“防守反击大师”的称号。

这个时代从不缺少机会，只缺少能沉下心专注做事的人。认准一件事，不为外界所扰，不计一时成败，步履不停。

想要有所成就，就要给能力做加法。锚定方向，绵绵用力，久久为功。

只有清楚自己想要的，持续精进自己，不断提高能力，才能扛住命运施加的一切。

为能力做加法，你可以试试

1.制定清晰目标与计划。结合自身优缺点与长期愿景，设定具体、可拆解的目标。

2.构建系统化学习体系。通过书本、网络课程等渠道，进行多元知识获取；观察优秀前辈的言行举止与处事方法，主动请教行业专家或同事。

3.锤炼意志力与执行力。通过规律作息、完成既定任务（如阅读计划）等方式培养自律。

记住：每个坚持的日子，都是在为未来铺路。

慢一点无妨，久一点也无妨，重要的是目标清晰，脚步铿锵。

03

为生活做乘法

趣味如同死水中的活水，是生命保持生机盎然的必需。

为生活做乘法，用无限的趣味装点有限的生活。

梁实秋先生就是这样一位会为生活添趣的人。

他喜欢美食，喝咖啡要加辣椒酱，理由竟是“咖啡的苦与辣椒的烈，恰似人生的甘苦交融”。

学生回忆他上课时，西装口袋里总装着花生米，讲到精彩处便摸出几颗咀嚼，美其名曰“思想需要蛋白质滋养！”

正是这种无处不在的趣味，将琐碎的日常变成了丰盈的享受，让他的创作力和生命力都得到了倍增。

这就是为生活做乘法的魔力——一点点兴趣，就能让幸福的效益无限放大。

为生活做乘法，你可以试试

1.培养“微小新爱好”。如制作简单手工，用免费APP学画画，听鸟叫虫鸣等。

2.主动认识新朋友。如参加周末徒步、露营活动，和菜市场大妈聊聊家常。

3.建立快乐“收藏馆”。收藏能让自己立刻开心的东西，如搞笑的电影，喜爱的美食、香薰。

有人说：“世界有好多好玩有趣的事情，必须亲自参与才有意思。”

我不仅认同，还是这句话的绝对拥护者。

那么，从此刻起，让我们走进生活，去收集晨光里的鸟鸣、黄昏时的云彩、陌生人善意的微笑，让心底酿出动人的暖意，让每一天都活泼有趣。

人生就像一道数学题，简单却又充满变数。

每一次认真运算，都是我们对生活的理解和感悟。

愿我们都能在这道题中找到自己的答案，收获幸福与快乐。

一审 | 赵静琪

二审 | 薛竹影

三审 | 杜 平