
长假过后,你是否感觉难以进入状态?别急,这份夏阳专属「收心指南」请收好——走进自然、适度运动、静心阅读,帮你迅速摆脱“节后综合征”,满血回归,活力开工!一起来开启你的焕活之旅吧~
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Part.1
漫步公园,吸收自然能量
公园是放松身心的理想场所
沿着步道慢慢行走
满目绿意扑面而来
每一次呼吸都是清新的负氧离子
疲惫和懈怠仿佛也随之消散
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Part.2
轻运动,为身心充电
告别假期的慵懒
用运动激活身体
慢跑、骑行、打羽毛球等轻度运动
能有效刺激多巴胺分泌
帮你找回元气满满的状态
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Part.3
走进书屋,安顿情绪
如果不想动
那就找一家安静的书屋
让自己慢下来
图书馆是城市中的文化绿洲
更是“i人”恢复能量的充电站
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长假结束,生活回到正轨。
不妨用这些方式温柔地过渡,
快速调整节奏,
活力迎接每一个工作日!
记者:陈晓雯
摄影:陈晓雯
编辑:俞静彦
责任编辑:王阳(首席)
终审:贾彦秋
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