上海何时入秋？暑难退，周六温度将直冲……

昨天已经进入二十四节气中的“寒露”节气，通常此时上海已经进入气象意义的秋天，然而，今年的秋天要来得晚一些。

今日天气

今天是节后上班首日，天空云系依旧较多，局部可能出现短时阵雨，对出行影响不大。风力有所减弱，中午起转为偏东风3—4级，沿江沿海地区4—5级。全天气温在24—31℃，相对湿度90%—50%。

天气趋势

周五起，申城转为多云为主的天气，周六开始最高气温将升至33℃左右。

晴热的天气会延续至下周初，下周二开始午后短时阵雨回归，同时气温略有下降，但平均气温仍偏高，预计今年入秋时间将明显偏晚（常年入秋时间为10月5日）。

寒露都到了

天气还这么热

网友们都破防了——

上海的秋天在哪里啊？

“上海在入秋和入冬之间

选择了入夏”

“全国入秋都没告诉上海吗？！”

上海的夏天

怎么感觉越来越长？

其他的季节是不是“合并同类项”了？

气象部门表示，和上世纪相比，本世纪的四季平均长度确实有了明显变化，春天长度变化较小，夏天明显变长，秋天和冬季都变短了。

数据显示，上海夏季天数常年平均为134天，去年夏天长度为138天，而今年夏天从5月12日开始至今已达150天，并且从目前的预报来看，夏季仍将维持一段时间。

2024年，上海夏天长度为138天 来源：上海市气象服务中心

图源：上海市气象服务中心

快乐的假期已经结束，

是时候收拾心情、调整状态，

做好开工的准备哦！

作息“调一调”

过节时熬夜了吗？先把作息调整一下，早睡早起，慢慢适应规律的时间，有意识关注学习和工作。睡前不让大脑高度兴奋，将手机放到不容易拿到的地方，可用音乐等方式静心。还可试试按摩，帮助宁心安神、提高睡眠质量。

肠胃“清一清”

假期里免不了大快朵颐，从现在起，建议三餐做到定时定量，清淡饮食，细嚼慢咽，拒绝暴饮暴食，减轻肠胃负担。注意食品安全，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。

运动“加一加”

积极参加体育运动可缓解压力，使人精神放松。如果节日期间宅家为主，请多去户外跑跑、走走、跳跳，拥抱阳光的同时出出汗。

心情“缓一缓”

最近尽量减少容易让人兴奋的活动，让心情缓一缓。可以花点时间整理房间，或放松阅读一本书，让自己静下来，渐渐恢复到思考的状态。

友情提醒

本周上班时间有变！

本周六（10月11日）要上班

别忘了定好闹钟！

编辑：路景斓

综合自上海市天气、沪小康、中国政府网、网友评论等

封面：图虫创意

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