河南
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国庆小长假的最后一天迎来寒露节气。露珠冷寒而欲凝结，放出微微寒光，“寒露”的名字由此得来。从寒露开始，“凉”已升级为“寒”，天气正式从“秋凉”转向“秋寒”。
据省气象台预报，今天起，河南新一轮秋雨上线！今天夜里到明天，北中部、西部、西南部阴天有小雨，局部中到大雨；10日，北中部、西部、西南部阴天，大部有小雨或零星小雨，北中部、西部、西南部阵风7级左右。气温的低点将出现在13日，届时全省大部最高气温将降至14-18℃之间。俗话说，白露身不露，寒露脚不露。寒露过后，夜晚温度将会降得更低，要及时加衣，不能再“秋冻”，特别需要注意脚部保暖。
寒露传统习俗主要有赏枫叶、吃芝麻、吃螃蟹、饮秋茶等。天气逐渐干燥，可以多吃些白色食物，如秋梨、白萝卜、银耳、百合、莲藕等，不仅滋润肺腑，也可为寒冬积蓄能量。对于身体素质较弱的人来说，过早外出运动容易遭受寒邪侵袭，应避免“赶早”锻炼，选择气温回升时进行。
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