不要和别人一起欺负自己（看完醒悟）

刷到过一条留言，说自己总像个“软柿子”，同事借走的钱不敢要，朋友约着不想去的局硬着头皮参加，家人催婚就逼自己相亲，最后别人都满意了，自己却整夜睡不着。

其实很多人都在做这样的傻事：明明是自己受了委屈，却跟着别人一起苛待自己；明明心里一百个不愿意，却逼着自己迎合所有人。

今天想和大家说：人生就这一次，别做自己最狠的“敌人”。

别逼自己讨好，廉价的付出换不来尊重

朋友小琳以前就是典型的“老好人”，办公室换水她抢着来，同事的报表她帮忙做，就连合租室友的外卖垃圾，她都顺手带下楼。

她以为这样能换来好感，结果有次她生病请假，不仅没人帮忙带饭，还收到同事微信催她“赶紧把没做完的表格发过来”。

她终于醒悟：讨好就像喂饿狼，你越退让，对方越得寸进尺。那些需要你放下底线去维系的关系，从一开始就不值当。

你的好要带点锋芒，不然别人只会当理所当然；你的付出要给对的人，不然再用心都是白费力气。

别跟着别人否定自己，你的价值自己说了算

有个网友分享过经历，她无意中听到领导和同事聊“离职”，就立马慌了神，反复琢磨是不是自己工作没做好，是不是哪里得罪了人。

整整7天，她吃不好睡不香，工作还出了错，最后才知道人家聊的是另一个要走的同事。

太多人都这样，别人说你穿搭土，就再也不敢穿喜欢的衣服；别人说你做的事没意义，就立马放弃坚持很久的爱好。

可你要知道，别人的评价就像路过的风，刮过去就没了，没必要让它吹乱你的人生。

你的人生没有那么多观众，别把评价权拱手让人；你的价值从不由别人定义，自己认可才最管用。

别困在自我内耗里，瞎想比做事累100倍

精神内耗有多折磨人？

有人做错一件小事，就反复在心里演“回放”，骂自己没用；

有人还没开始做事，就先想10种失败的可能，最后干脆放弃；

有人和人拌了句嘴，能琢磨好几天对方是不是在骂自己。

就像有位心理咨询师说的，内耗就是自己和自己打架，不管输赢，疼的都是你自己。

那些没发生的事，别提前焦虑；那些过去的事，别反复纠结；那些别人的错，别拿来惩罚自己。

心里戏太多的人最累，想一千遍不如做一次；自我攻击最傻，原谅自己比讨好别人容易得多。

说到底，欺负自己的从来不是别人，而是那个不敢拒绝、过度敏感、总爱内耗的自己。

你可以善良，但别丢了底线；你可以在意别人，但别委屈自己；你可以犯错，但别一直自责。

从今天起，不想帮的忙直接说“不”，不喜欢的话别逼着自己认同，做砸的事别一直揪着不放。

当你开始把自己放在第一位，当你学会好好爱自己，就会发现：生活其实没那么多烦心事，日子也能过得轻松又自在。

毕竟，你才是自己人生的主角，别让自己活得太委屈。