北京
《道德经》中有言：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”
这句话是说，阴和阳是构成万物的基本要素，而两者的平衡则更是万事万物运行的关键。
对于人体而言亦是如此，阳胜则热，阴胜则寒；阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。
只有阴阳达到和谐共存的地步，身体才能保持在健康的状态，否则就容易被病痛所纠缠。
这些行为最耗阳，多数人不重视。
01. 心思重，心情不好
现在生活和工作压力比较大，尤其是男性朋友作为家里的顶梁柱，很多时候他们心思比较重，但是不会与人交流，这样的男性朋友整天郁郁寡欢，也容易导致阳气流失比较严重。
别以为这样不会损伤身体健康，其实这样时间久了之后，会导致阳气损耗，也会影响一个人的寿命。
所以男性朋友当心里有压力的时候，一定要找到合适的方式释压，也可以多与人交流，这样心里会好受一些。
02. 久坐不动
过去人们的生活水平不高，凡事都需要自己亲力亲为，每天都有一定的运动量作为保障。
然而现在虽然社会有了长足的进步，各种日常也变得方便快捷，反而导致很多人变得懒散。
不少男性都有类似的困扰，随着年龄的增加，自己身上的赘肉越来越多，但也不想运动。
再加上很多人工作性质的原因，导致他们每天最常干的事情，就是久坐不动，缺乏锻炼。
长期的久坐，首先会受到影响的便是人体的消化系统，容易导致肠胃出现消化不良的情况。
同时，还会影响坐骨神经，引发腰、臀、大腿等部位的疼痛等症状，甚至还可能出现腰椎间盘突出的情况。
03. 长期熬夜
白天属阳，晚上属阴，中医上讲究阴阳调和，如果男性朋友经常熬夜的话，就会损伤身体内的阳气，很容易损伤身体健康。
所以男性朋友到了晚上一定要及早睡觉，不要因为玩游戏而熬夜，这样慢慢损耗身体内的阳气也会影响寿命。
托尔斯泰曾说：“健康就是财富，而且是我们最大的财富，同时也是我们最大的资本。”
快乐是健康的灵丹，勤奋是健康的妙药，运动是健康的投资。
只要坚持与坏习惯保持距离，那么长寿就是对健康最好的馈赠。
保持豁达的心态，坚韧的意志，持之以恒，健康就会常伴我们左右。
珍惜这份来之不易的财富，享受生命的美好，每个人的一生都将展现出独有的色彩。
（作者：韩九叔）
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