告别KPI焦虑，追寻多巴胺自由！地产人Ming目标首马“破2” | 跑友故事⑧

在佛山，有这样一位跑者：她入行跑步仅数月，却已在10KM越野赛“没苦硬吃”；她自嘲是“跑步小白”，月跑量却已猛增至150公里；她身处高压的房地产行业，却在汗水中找到了专属的“解压密码”。她，就是亚艺跑团的Ming，一位正全力备战2025年佛山市环两江马拉松的“飒爽姐”。

减压与热爱：她的“双核”跑步引擎

谈起为何开始跑步，Ming的理由非常“实在”。一方面，是出于对释放工作压力的迫切需求。“房地产行业工作压力比较大，虽然跑步过程很累，但出一身汗后产生的多巴胺，简直是解压神器。”另一方面，她被跑团大家庭的氛围深深吸引。

自从今年4月加入亚艺跑团，她的跑步生涯驶入了快车道。从之前一个月零零散散的跑几十公里，到如今科学、系统地完成每周三训练、周日聚跑，并严格执行力量训练和轻松跑课表，月跑量稳定在150公里左右。

跑步带给她的，远不止是数字的变化。“整个人的精气神都提升了，”她说，“无论工作还是生活，都需要有跑步中那种坚持不懈的精神。”她笑着引用了一句跑友圈的名言：“以跑步的热爱，去治愈生活的无奈。”

从忐忑到狂喜：

“没苦硬吃”的赛场初体验

每一个跑者的成长路上，都少不了一场刻骨铭心的“首赛”。对Ming而言，这场洗礼就是决战高明·巅峰之夜5000米挑战赛。

赛前，她像所有新手一样忐忑不安，甚至跑去问教练：“跑不完怎么办？坚持不了怎么办？”教练一句“不要害怕跑崩”给了她莫大的安慰。站上赛道，她以从未敢想象的4分多的配速一路狂奔，这在她日常训练中是完全不敢尝试的突破。

跑到最后800米，双腿已经没有知觉，但一个信念支撑着她：“既然来了，我就一定要跑完！”加上跑道旁教练和队友声嘶力竭的呐喊，她最终顶住了压力，以24分59秒的成绩成功完赛。从忐忑、痛苦到完赛后的喜悦与激动，她调侃自己的首秀完美演绎了“没苦硬吃”的精神。

在5月，她还挑战了10公里越野体验赛。比赛中，伙伴们的陪伴与指导让她倍感温暖，而后半程突如其来的暴雨，更是让她体验了一把“雨中狂飙”的刺激，最终安全完赛。从上山爬升的痛苦到下山的相对轻松，她清晰地感觉到：“自己又进步了一点点。”

剑指“首马”：目标“破2”

作为佛山人，面对即将在12月鸣枪的2025年佛山市环两江马拉松，Ming充满了期待：“在本地举行这么盛大的赛事，我一定要支持！”这段时间，她一直在加紧训练，目标直指自己的“人生首马”。

她已经提前踩点了部分赛道，评价颇高：“沿着江景跑非常舒服，能感受到佛山清新的市容市貌，而且赛道平整，更有利于冲击个人PB（个人最好成绩）。”对于这次在家门口的战役，她定下了一个务实又充满挑战的小目标——成功“破2”。

从为了减压迈开第一步，到如今在赛道上不断超越自我，Ming用行动证明，热爱的力量足以点燃生活。跑步于她，已不仅仅是一项运动，更是一种积极向上的人生态度。我们期待在环两江马拉松赛道上，看到这位“飒爽姐”实现她“破2”的目标，跑出属于自己的精彩篇章。

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文：南海融媒记者 梁慧恩

图为受访者提供

视频：南海融媒记者 陆映而 吴心愉 曹瑜

编辑：丁美君