明日寒露，深秋寒凉，民俗讲究：忌3事备3样，平顺过秋冬！

明日就是2025年中秋佳节，和国庆小长假最后一天了！仲秋季节，秋高气爽，8天小长假一转眼即将结束！不少人应该也踏上了返程的旅途！不知道这个中秋国庆，您玩的是否开心？回到家乡又有何感想呢？

现在是时候收收心，要准备准备开学开工了！温馨提示您，近期我国东北北方地区降迎来大幅度降雨降温！看了一下日历，10月8日就是明天居然都到寒露节气了！寒生露凝，难怪会降雨降温了。

寒露节气来临，天气寒凉，传统民俗中，也讲究：忌做3事，备好3样，帮助我们每个人平安顺利过秋天！快来看一下吧：

寒露忌3事：

1：寒露不露脚

老话讲：白露不露身，寒露不露脚！寒露节气至，凉气寒气往往最先从我们的脚下入侵到身体。毕竟老话也有：寒从脚下起！

所以这个时候，别忘记在家还有在户外出门前，记得穿好棉袜！不要再像夏季三伏天一样，光脚穿凉拖去水边游玩了。

而中医养生也认为：脚部足底人体穴位众多，因此需要特别注意好防寒保暖！建议天逐渐气寒凉，也可每日用温水泡泡脚，可以促进身体血液循环，安神助眠！

2：吃果不吃瓜

古人云：秋瓜坏肚！秋季深秋时节，寒露来临，老一辈人都知道，秋季饮食讲究的是：吃果不吃瓜！

这里的“果”其实就是指应季的水果，比如橘子，葡萄，苹果，这些“酸味水果”适当在秋季吃一吃，也可以生津止渴，润燥补水！有利于化解秋季身体的燥火。

那么您也可以说，为什么不可以吃西瓜，甜瓜呢？这不是一样可以润燥降火吗？其实这有本质的区别！因为秋季的西瓜还有甜瓜，大多数已经过季节了，多数瓜瓤都已经快要腐烂，味道也不好吃。假如过量食用就会拉肚子。所以不建议！

3：不喝凉茶

老一辈人常喝茶的都知道一句话：热茶解渴，凉茶伤脾！虽然饮茶习俗自古就有，但是这里面的讲究可不少！

秋季深秋寒露来临，户外室内气温，教三伏天秋老虎下降不少，本身凉意渐重，所以此时假如继续再饮用“凉茶”只会让“寒凉”之气加重，入侵人体脾胃，损伤自身脾胃元阳！

所以你看有的人，天凉之后，再喝凉茶之后就会出现“腹痛”“难受”肚子不舒服的状况。这就是不晓得这个因素的重要原因。

寒露已至，深秋来临，寒意浓浓！因为此时再过不到1个月的时间，即将进入“霜降”节气，霜降来临意味着气温将，降至冰点！冬季也就不远了！寒露将至，生活在北方的居民，传统习俗中，也会备好以下3样，来预备过冬！

寒露备3样：

1：储备冬季蔬菜食物

在东北，深秋至立冬前后，几乎家家户户，按照老的传统习俗都要“屯点”“秋菜”以备冬季来临后，物资匮乏，食物短缺之时食用。

比如：大白菜，胡萝卜，绿萝卜，土豆子，南瓜，红薯！这些基础菜，不仅价格便宜而且产量大可以满足绝大多数人的需求。

而一些会过日子的东北居民，现在在东北地区仍然有些人还在延续着这一传统！

2：登高赏秋储备健康

深秋季节，除了寒意渐浓，秋日满山红叶的美景，也是值得纪念欣赏拍照打卡的！所以秋季一些爱好健身喜欢运动，知道需要在此时储备健康强身健体的人群。

也会在深秋季节，登山登高远望秋日美景。以此来舒展筋骨，一解秋郁与日百花凋落之悲伤心情！

3：添置秋冬季节棉衣

最后值得注意的是，深秋季节寒气已至，户外多寒凉！所以这也是在提醒人们，该添置几件，秋季冬季过冬御寒的棉衣了。

不要等到到了季节的时候，再去采购，那样不仅价格太贵买不起，而且好的款式也不多了！

例如冬季的羽绒服，棉裤毛衣，这种服装基本上3到5年就得换新装穿了！因为它们使用寿命也有限。尤其是怕冷身体虚弱人群，别为了省钱，不舍得买棉衣把自己冻感冒了，不值得！

我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化。明日寒露，记得以上习俗，忌3事备3样，让我们平安顺利，健康吉祥过秋冬！

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