北京
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国庆假期步入尾声，
我们即将从休假状态
回归到日常工作和生活中。
想要迅速提振精神、调整状态，
迎接新的挑战，
不妨按按这几个穴位。
太阳穴+风池穴：晨间唤醒“神器”
太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。按摩该穴可清肝明目、通络止痛，缓解疲劳和困倦。风池穴位于颈后枕骨下，两个“大筋”外侧缘的凹陷中，与耳垂平齐。按摩该穴可疏风清热、醒脑安神。
按摩方法：用双手拇指分别按揉两侧太阳穴，沿顺时针和逆时针方向各按揉20~30次；再将双手食指与中指并拢，稍用力按压两侧风池穴30~60次。
合谷穴：午后困倦“克星”
合谷穴是手阳明大肠经的原穴，位于手背部，第一、第二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。按摩该穴可宁心安神、理气止痛，有助于提神醒脑。
按摩方法：用一手拇指按压另一手的合谷穴，垂直用力，按而揉之，每次按揉3~5分钟。
来源：老年健康报
文：湖南省中西医结合医院心血管内二科 熊春红 张婷
策划：郑颖璠
编辑：王千惠 马杨
校对：杨真宇
审核：李诗尧 徐秉楠
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