宝宝不爱喝水愁坏爸妈？这些妙招快收藏

家里的宝宝要是不爱喝水，可真让爸妈头疼。水对宝宝的成长发育至关重要，就像给小树苗浇水，缺了水可不行。别着急，下面这些方法能帮宝宝爱上喝水。

一、选择合适的饮水工具

1. 奶瓶：对于还在使用奶瓶的小宝宝，奶瓶的奶嘴很关键。可以选择柔软、仿真乳头的奶嘴，这样宝宝更容易接受。有的奶嘴孔大小不合适，水流太快或太慢，宝宝喝水体验不好，就不爱喝。所以要选孔大小适中的，让宝宝吸起来不费劲，又不会被水呛到。比如，刚开始可以用圆孔小号奶嘴，等宝宝适应了，再根据情况换大一点的。

2. 学饮杯：宝宝大一些了，就可以尝试用学饮杯。市面上学饮杯种类很多，有鸭嘴杯、吸管杯。鸭嘴杯可以帮助宝宝从奶瓶过渡到吸管杯，它的鸭嘴形状能让宝宝更容易掌握喝水的技巧。吸管杯则更方便，能锻炼宝宝的口腔肌肉。选择学饮杯时，要选材质安全、容易清洗的。有些学饮杯有可爱的卡通图案，或者鲜艳的颜色，宝宝看着喜欢，可能就更愿意用它喝水。比如，杯子上印着宝宝喜欢的卡通形象，像小猪佩奇，宝宝可能就会因为喜欢这个图案，而对喝水更感兴趣。

二、把握饮水时机

1. 两餐之间：不要在宝宝刚吃完饭或者马上要吃饭的时候让他喝水，这样会影响宝宝的食欲。可以在两餐之间，比如上午10点左右，下午3点左右，给宝宝喝点水。这时候宝宝既不会太饱，也不会因为太饿而抗拒喝水。就像在宝宝的饮食“旅程”中，适当安排一些喝水的“小站”，让宝宝轻松补充水分。

2. 运动后：宝宝活动量大，玩一会儿就容易口渴。在宝宝玩耍、跑跳之后，及时递上一杯水。这时候宝宝正需要水，自然就会喝。比如宝宝在外面玩了一会儿滑梯，满头大汗，这时候妈妈递上水杯，宝宝一般会很乐意喝。跟宝宝说：“宝宝玩得好棒呀，出了好多汗，喝点水，就不渴啦。”这样宝宝不仅能补充水分，还能感受到妈妈的关心。

三、增加水的吸引力

1. 添加水果片：在水里放一片新鲜的水果片，像苹果片、橙子片。水果片会让水带上淡淡的果香，看起来也更诱人。宝宝看到漂亮又有香味的水，可能就愿意尝试。但要注意，水果片不要放太多，以免味道太浓，而且要确保宝宝不会把水果片吞下去。比如，在水杯里放一片薄薄的苹果片，告诉宝宝：“看，水里有个小苹果，水变得香香的啦，宝宝尝尝。”

2. 制作趣味饮品：可以用新鲜水果榨点汁，稀释后给宝宝喝。比如把梨切成小块，榨出汁，加适量的水稀释一下。梨汁有润肺的功效，而且味道清甜，宝宝可能会喜欢。不过要注意，不能加太多糖，尽量保持原汁原味，让宝宝习惯食物本身的味道。也可以用蔬菜煮水，像胡萝卜水，有营养又有淡淡的甜味。煮好后晾凉，给宝宝喝。跟宝宝说：“这是胡萝卜变的魔法水，喝了会让宝宝更健康哦。”

四、家长以身作则

宝宝很多时候会模仿大人的行为。如果家长自己就爱喝水，经常在宝宝面前开心地喝水，宝宝可能也会受到影响。比如，妈妈可以拿着水杯，故意喝得津津有味，然后跟宝宝说：“哇，水真好喝呀，宝宝也来试试。”爸爸也可以参与进来，一家人一起养成爱喝水的好习惯。宝宝看到爸爸妈妈都喜欢喝水，会觉得喝水是一件有趣、正常的事情，自然就更愿意尝试。

宝宝不爱喝水别着急，试试这些方法，耐心引导，相信宝宝会慢慢爱上喝水，健康成长。