浑身酸痛靠按摩仪器缓解？武汉婆婆趴床按断5根肋骨，这些误区要警惕

颈肩腰腿痛、肌肉劳损成了不少人的“家常病”，家用按摩床、筋膜枪、红外烤灯等理疗仪器成为缓解不适的热门选择，几乎家家必备。可不当使用这些设备可能暗藏风险：武汉67岁的秦婆婆就因在新买的按摩床上趴着按摩，导致5根肋骨骨折；还有老人用筋膜枪怼着关节打却导致筋膜炎……10月3日，武汉市第四医院疼痛科武胜院区周外平主任提醒，按摩椅、筋膜枪、按摩理疗仪和公共健身器材绝非越用越有效、越疼越有效，尤其是65岁以上人群，使用前务必先做骨密度检查。

图片由豆包生成老人误用按摩床、筋膜枪等致伤

“本想按得全面点，没想到把骨头按断了。”秦婆婆（化姓）复查时表示。她因腰背部劳损，购置了一台电动带滚珠的按摩床，躺着按摩后背时确实能缓解酸痛。躺着按了几天后，她突发奇想趴着让设备按摩胸腹部肌肉。

按摩结束后，秦婆婆立刻感到胸腹隐隐作痛，过了两天疼痛越来越重，连深呼吸、翻身时都疼得直不起身。家人将她送到武汉市第四医院武胜院区疼痛科，检查结果显示：右侧5根肋骨骨折。

“老人本身有骨质疏松，趴着时胸腹部完全贴合按摩床，设备的机械压力持续作用在肋骨上，这种强压力可直接导致骨折。”接诊的周外平主任解释，万幸的是肋骨未错位、未伤及内脏。

“‘网球肘’疼得抬不起手，用筋膜枪天天怼，结果皮肤青了，疼痛更严重了。”这是市民张爹爹（化姓）的遭遇。今年70多岁的张爹爹患上了“网球肘”，肘部一用力就疼。听说筋膜枪能打散肌肉结节，他立刻买了一台，每天对着肘部疼痛部位高强度击打。

可坚持一周后，张爹爹的肘部不仅没好转，反而肿了起来，皮肤也被打得发青。到医院检查后，周外平主任诊断其为筋膜枪使用不当导致的“网球肘”损伤更严重。

周外平主任解释：“筋膜枪的设计初衷是放松大腿、背部等肌肉丰厚的部位，不是止痛神器。”肘关节、脚跟、膝盖等部位肌肉薄、靠近骨骼，用筋膜枪反复击打，会损伤筋膜和骨膜。

家用理疗仪、共享按摩椅等皆藏安全隐患

除了按摩类设备，红外烤灯、牵引带等家用理疗仪器，也常因不当使用引发损伤。周外平主任表示曾在门诊中接诊过老人为缓解肩颈劳损，每天用红外烤灯照射颈部。觉得照到皮肤发烫才有效，结果连续照了5天后，颈部皮肤发红起水泡；还有老人在家用牵引带自行牵引，为了拉得更到位，不断增加牵引重量，最后导致关节松弛。

他提醒，红外烤灯每天照射时间以皮肤感觉温暖、无灼热感为宜；牵引带需在医生指导下确定重量和每次使用时间。

不只家用理疗设备有风险，商场、影院里的共享按摩椅也暗藏风险。他指出，共享按摩椅多采用“气压夹捏+滚轮撞击”设计，对颈椎、脚踝等骨骼突出部位的压力极大，尤其是滚珠对颈椎第2-7节椎体的挤压十分强劲，极易造成压迫脊髓，导致瘫痪。

专家提醒：65岁以上先查骨密度，越疼越有效是误区

“现在几乎家家户户都有按摩理疗设备，但很多人都用错了。”周外平主任结合临床案例，给出三大提醒：

他建议65岁以上人群先做骨密度检查。若检查结果中T值小于-2.5，说明骨质疏松程度高，绝对不能使用按摩床、共享按摩椅、筋膜枪等“压力性设备”，女性65岁以上、男性70岁以上骨质疏松发生率分别达50%、30%，瘦弱人群风险更高，骨密度不达标，轻微外力都可能导致骨折。

其次，选设备时应避开强力型和压力型。老年人缓解劳损优先选择温和的设备，如低强度振动的肌肉放松仪、恒温红外烤灯。若需按摩，建议选择人工轻手法按摩，并提前告知按摩师自身骨质疏松情况，别追求疼到出汗才有效，舒适无痛才是安全前提。

周外平主任提醒，出现疼痛立刻停药，不拖延就医。无论使用哪种设备，若使用过程中或使用后出现疼痛，且休息1天后仍未缓解，必须及时就医。

他介绍，许多市民认为使用理疗器械时“越疼效果越好，越疼就说明力度到位了”是错误的观念。“疼痛是骨骼或内脏损伤的信号，千万别不当回事。”周外平主任解释。此外，他介绍，家用按摩理疗仪只是辅助缓解劳损的工具，绝非治疗手段，有颈肩腰腿痛等问题，先到医院明确诊断，再对症选择设备，盲目使用只会越用越伤。

（极目新闻）