陕西
流感季来临，
科学防护保健康
秋意渐浓，天气转凉，
又到了流感的高发季节。
为保障您和家人的健康，
现提醒广大市民注意加强流感防范，
采取科学有效的防护措施。
01
流感≠感冒，危害不容小觑！
很多人以为“流感就是重感冒”，其实大错特错！
普通感冒通常症状较轻（如鼻塞、流涕），而流感由流感病毒（甲型、乙型为主）引起，起病急、症状猛——突发高热（可达39-40℃），还有：
头痛、肌肉酸痛；
咳嗽、咽痛；
发热、呕吐、腹泻；
鼻塞流涕、乏力。
部分重症患者还可进展为
肺炎 肌肉酸痛
心肌炎
心力衰竭
脑炎 脊髓炎
肾炎
急性肾损伤
02
科学防护四步走，
把病毒“挡在门外”
第一步：接种疫苗——最有效的“防病盾牌”
流感疫苗是预防流感最经济、最有效的手段！
流感高风险人群：
60岁及以上的居家老年人
6~23月龄的婴幼儿
2~5岁儿童
罹患一种或多种慢性病者
6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员
孕妇
第二步：日常防护——细节决定健康
流感通过飞沫（咳嗽/打喷嚏）和接触传播，做好这些小事能大幅降低感染风险：
勤洗手、戴口罩、遮口鼻、少聚集、多通风
第三步：增强免疫——身体才是“硬防线”
免疫力是最好的“特效药”！
均衡饮食（多吃新鲜蔬果、优质蛋白如鸡蛋牛奶）
规律作息（保证每天7-8小时睡眠）
适度运动（如散步、太极拳）
避免熬夜、过度劳累。
第四步：增强免疫——身体才是“硬防线”
如果出现以下症状，可能是流感而非普通感冒，需高度警惕：
突发高热（38℃以上）伴寒战
肌肉酸痛明显（尤其是小腿肚、腰部）
乏力感重，精神萎靡
咳嗽剧烈，痰中带血或呼吸急促
/健康科普
（注：文中配图已购买所在图库版权，转载时请注意，避免侵权）
稿件来源：病毒病预防控制所
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