不论男人还是女人，一旦过了72岁，基本都会有7种状况，越少越好

人到七十岁，也有人都说老了，但其实不是所有人都一样。有些人还能自己下楼买菜，还能喊着小孙子一起去公园，也有人七十了早就躺家里，整天睡，腿走不动，记忆都跟不上。到底为啥差那么多？其实多半都是一些小毛病在身上积的，谁碰上得多，谁就老得快。

我叔七十二了，昨天还跟我唠，说总是忘记钥匙放哪，饭吃过了还不记得。这几年他常常都说自己糊涂，但我看不是啥正常现象，医生说“记不住事是大问题。”越早留心，越能稳住。“这种糊涂不是失败，能扭回来。”年轻时候用脑的习惯，跟会不会变呆是两回事。到岁数了，最怕的是连脑子都不管用了。我邻居家大伯，前阵子去医院做检查，医生就叫他多想事，不要总一个人在家，就是提醒大家，能提前防就别死撑。

“腿走不远，就是肌肉少了。”以前根本没听说过这个词，老人都觉得自己就是老了，没劲儿啥都是命。其实不是命，是活动太少，天天坐着，不动腿，就像车没油。家里一老太，八十了，每天在小区楼下绕圈，爬楼爬一层都特高兴。这其实很有学问，走得动不容易。“走路慢了不是身体就坏了，是肌肉不顶用了。”所以多走路，哪怕是拎点水上楼，也能帮到筋干。自己能练一点，就能多出门。

有的老人不愿晒太阳，总说皮肤不好，其实骨头才更怕不晒。“骨头脆了可不是玩笑。”摔一跤就躺床上，怎么都起不来，三个月都可能解不开。那骨头就像豆腐，没养好就碎掉了，小事拖着就成大病。我小姨摔了一跤，医生直接让补钙加晒太阳，不运动可不行。大家还是别嫌事儿小，骨头要是散了没法收拾。

心情失落其实也很常见，老了之后没人搭理，整天自己闷着，家里小孩出去工作，老人在家就一个人坐沙发，没劲也不愿动了。“心情不好不只是脾气变了，整个人都没精神了。”我妈天天让我陪着下楼溜溜，说心里宽敞了病都少些。我有一老朋友，退休以后总觉得没用了，整天在屋里坐着不说话，后来跟着邻居一起种花、聊天，人都亮堂了。人老了，能多说话就没那么容易灰心。

还有老人特别容易感冒，这不是说天气冷，是身体免疫力不顶了。跑医院多了，有的感冒拖一个月都难好，医生让多运动，少关门窗，勤洗手，就怕传染了就麻烦。看见小孙子咳嗽都怕传染。这些都是免疫掉了，一碰就犯头疼事。

血压上不去下不来也是大问题，老年社里天天说，谁吃盐多谁就容易心脏难受。以前我们爸喝汤喜欢撒盐，后来血压高了医生都吩咐少咸，血管都不弹了，哪怕平时没啥事，和年轻时比，风险都大很多。“血压高不是小病，落下伤就是麻烦。”

我有个姨父吃糖多，结果查出来血糖高，医生一看就让少吃甜的，糖尿病谁都怕。有时老人不觉得难受，可一查已经是问题了。血糖上去下不来，全身都跟着不舒服。胰岛功能掉了，糖进了身上就不下来了。甜食不是谁都能吃，到了岁数就得忌着点。

毛病其实都是连带一起的，“一个出事，剩下的都能连起来。”比如血糖高了容易感染，感染又让心情更低落，心情低落就不想动，不想动肌肉就没了，摔跤更容易。摔了骨头脆，越摔越难过。其实就是一锅连着的乱炖，自己不问，最后麻烦一起找上门。防这种事，不能指着医生，是平时一点一滴拦住。有人说，年纪不是老，是起点，谁都想活得长点。能睡能走能吃能乐，就是过得好，剩下的，一口饭一段路一场觉，都要倍加珍惜。

大多数人说七十二岁以后得将就过，其实不对。很多事能拦住就提前拦，我听一老太说，别怕岁数大，不是啥都不能干，只要能动、能说、能睡、能吃，就是天大的本事。活得顺利不是赌运气，是每一天的习惯积累。

“老了什么最怕？就是等，有事就得动，有事就得问。”家里老人就得多关心，发现毛病不扛事儿。躲不过就要慢慢摆弄，谁都能扛一阵，只要天天动脑动腿，毛病就不是大事。

你或许也有类似的老人，七十多岁，有的走得飞快，有的天天打瞌睡，说心里都是一个样。其实不是一样，有的人就是自己多操心，有的人啥都不管。你家有老人，有这些问题了吗？你做了些什么能让他少碰这些事？老话说，能笑能走能吃，活得自在，就是最大的好运。