北京
最后，也是最重要的一篇，我想和你聊聊内心。身体的变化是可见的，但由此产生的失落、焦虑甚至自卑，才是真正需要我们温柔照见的角落。
承认并接纳所有感受：
请允许自己有任何情绪。为身体不再如初而难过，是完全可以被理解的。这不代表你不爱你的孩子，这只说明你也是一个需要被关爱和理解的女性。
为我们自己“蓄杯”：
从“妈妈”角色中暂时抽离：
每天留出哪怕15分钟，只属于自己。听听音乐，读几页书，或者单纯地发发呆。你不是一个24小时运转的“妈妈机器”。
与伴侣和朋友的“深度连接”：
勇敢地向伴侣表达你的困扰和需要，他的理解与支持是无价的。也可以和信任的闺蜜倾诉，你会发现，你绝不是一个人在经历这些。
重新定义“美”的标准：
美，从来不是单一的。那些纹路、松弛的腹部，是你成为母亲的勇气证明。尝试去欣赏这份力量之美。
将“恢复”视为一场“与自己重逢”的旅程：
北京大望路中西医结合医院妇科医生指出——孕育生命是这世间最伟大的创造。在这个过程中，我们的身体承担了巨大的改变。会出现私密的颜色加重、私密的松弛和产后相当长的一段恢复期。请给予它足够的时间、耐心和科学的关爱。当你开始温柔地对待自己时，你会发现，那份由内而外的从容与自信，才是最美的光芒。无论是坚持凯格尔运动，还是尝试医学私密抗衰，请将这一切的出发点设为 “让我自己感觉更好” ，而不是为了迎合任何外界的标准。
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