北京
生完宝宝后，有些妈妈会感觉阴道不再像孕前那样紧致，甚至在亲密时或日常活动中，听到空气进出阴道的声音（我们称之为“阴吹”）。这份细微的改变，可能悄悄影响着你的自信。让我们一起来读懂它。
理解身体的“变化日志”：
阴道本身拥有惊人的弹性，为了宝宝的降生，它极度扩张后又开始缓慢回缩。这个过程需要时间，而分娩次数多、宝宝体重较大或产程过长，都可能会影响其恢复程度。阴道松弛和“阴吹”现象，本质上都是盆底肌力量减弱，导致阴道前后壁无法紧密贴合的缘故。
为“爱的小屋”进行温柔修复：
坚持凯格尔运动——内在的“塑形师”：
没错，它再次登场了！强化盆底肌群不仅能改善漏尿，更能直接增强阴道壁的肌肉张力，使其恢复“握力”，从而改善松弛感和阴吹现象。
借助“工具”让恢复更高效：
在医生指导下，可以尝试使用 “阴道哑铃” 。它就像给阴道肌肉准备的微型健身器材，从最轻的开始，通过主动收缩保持其不掉落，循序渐进地锻炼。
亲密时的“心灵密码”：
北京大望路中西医结合医院妇科医生指出——与伴侣坦诚沟通你的感受至关重要。有时，心理上的不自信会比生理变化本身影响更大。前戏的充分、情感的交流，能极大地弥补暂时的生理变化。
现代医学的“精修”方案：
如果经过长期锻炼仍不满意，可以咨询专业的妇科或整形科医生。现在有激光、射频等微创治疗，以及阴道紧致手术，可以有效改善松弛问题。请记住，选择正规医疗机构是安全的前提。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
