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不少人平时忙于工作
趁着国庆长假
都开启了“特种兵”式出行
日行上万步都不在话下
可 “超负荷” 的行程安排
往往容易埋下健康隐患
“上班族”小凡在假期猛爬4座山后
就出了事
据媒体此前报道，在浙江工作的小凡（化名）是一名刚入职场的新员工，平日工作很忙，缺少时间锻炼。
正逢国庆长假，小凡就给自己安排了紧密的登山徒步计划：北高峰、宝石山、半山、玉皇山......一天都不落下。
这天，在下山的途中，小凡小腿打颤，突然踩空，造成了急性踝关节损伤，韧带断裂，无奈只得进行手术，术后还需进行康复训练。
不过话说回来
有个问题也冒出来啦
正确答案：A
原因：由于小凡平时整日坐着，突然的高强度运动，让她一下子难以适应连续的登山，导致肌肉疲劳，造成运动损伤。
打工人的假期难道
就只能躺着过？
NO！
运动、登山等活动当然可以安排
但要选择合适的方法
假期拒绝“超负荷”出游安排
量力而行第一条
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来源：福建卫生报综合健康杭州
编辑：林淑婷
审核：黄美辉、刘碧华
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