怀孕想让娃更聪明？别瞎补！做好这几件事才靠谱

闺蜜前两天刚查出怀孕，就立马陷入了焦虑：到底怎么做，才能让娃更聪明呢？

现在的社会实在太卷，闺蜜和所有怀孕的妈妈一样，总想着从怀孕就做准备，这样娃以后出生肯定会聪明，让他们赢在起跑线。

听人说吃DHA能让娃变聪明，闺蜜斥巨资买了好几瓶；听人说听莫扎特音乐能开发大脑，最近又在家听音乐……

听着闺蜜的各种吐槽，突然觉得她有些“中毒”了！可以理解她的心情，但实在理解不了她的这些“智商税”。让娃聪明，靠的不是瞎补、瞎折腾，为何到现在还有这么多孕妈妈不着调呢？

醒醒吧！这些智商套路，全是坑钱又坑妈

第一个：猛吃DHA

很多商家为了提高DHA的销量，真的将它吹成了聪明神药。

孩子成长中确实需要一定量的DHA，但绝对不是商家吹嘘的那么严重。每天只需要200毫克，就足够孕妈妈和胎宝宝的正常食用，吃多了反而会变成身体负担。

更何况，DHA本身就不是什么聪明药，只是胎儿大脑发育需要的营养素之一。想靠吃DHA让娃变聪明，纯属想多了！

第二个：孕期刷题

谁能想到，江湖上竟然流传着：“孕期多学习，娃能遗传智商”的说法呢？

她们单纯地以为，智商就是这样靠胎教灌输进去的。孕期天天抱着课本刷题、背英语单词，有些甚至还对着肚子读高数……

不夸张地说，孕妈妈们比自己当年当学生时都认真。可问题是，胎儿在肚子里根本就听不懂这些复杂的内容，反而会让孕妈妈陷入焦虑中。

第三个：高价胎教仪

商家摸准了孕妈妈对胎教的重视程度，于是便高价推出了胎教仪，直言不买就亏了。

商家表示：这款胎教仪能够发出特殊的声波，进而刺激到胎儿的大脑发育。现在的科技确实很发达，但绝对没有这么离谱。

说实话，花大几千买回去的胎教仪天天对着肚子放，难道孕妈妈们不怀疑仪器的安全性吗？那么强的声波，会不会伤害胎儿的听力呢？

所以说，孕妈妈们别再被这些套路忽悠了。想让娃更聪明，还得要靠科学的养胎方式才行，把钱和精力花在刀刃上上更靠谱一些。

娃的聪明基础，孕期这样做才能打牢

1、吃对饭，比吃补品更重要

娃聪不聪明是由大脑决定的，而大脑发育又需要足够的营养素，孕期孕妈妈务必要多补充营养。

当然，也不用特意去买什么补品，因为很多营养从日常饮食中就能获取。鸡蛋中的卵磷脂、深海鱼中的天然DHA、绿色蔬菜中的叶酸、维生素……这些都是胎儿大脑发育必备的营养素，只要合理安排食谱就行。

孕妈妈真的不用搞特殊食谱，孕期饮食主打的是多样化和均衡两个原则。只有同时满足这两个条件，才能给胎儿提供更全面的营养，千万别盯着一样食物猛吃。

2、保持好心情，娃更聪明

孕妈妈一定要知道：孕期的情绪波动，对胎儿大脑发育的影响极大！

孕妈妈开心的时候，身体会分泌很多快乐激素，可以通过胎盘传递给胎儿，会让胎儿的大脑神经发育变得更活跃。同样，要是孕妈妈天天焦虑、生气，分泌得压力激素也会传递到胎儿身上，影响大脑发育。

想不到到，心情对胎儿的发育竟然这么重要。那些出生后情绪毕竟稳定的娃，大多是孕期被妈妈的快乐情绪感染了；而出生后哭闹不止的，说不定就是受母体坏情绪影响。

3、适度动一动，发育更活跃

很多孕妈妈觉得：“怀孕，就得要卧床休息”，可事实上这种想法并不对。

适度的运动，反而对胎儿的大脑发育有益处。每天散步30分钟，能让孕妈妈的身体循环速度更快，自然就能给胎儿大脑输送更多的氧气、营养；要是能坚持做瑜伽，那孕妈妈在放松身体的同时，还能刺激到胎儿的前庭发育。

当然，孕妈妈选择什么样的运动方式还是很重要的。不要做剧烈的运动，也不用追求所谓的运动量，只要是自己舒服的方式都可以。

写在最后：说白了，娃的聪明是养出来的，而不是补出来的。从确定怀孕开始，孕妈妈就要调整好自己的生活方式，通过均衡的饮食给胎儿提供更多营养，通过积极的情绪影响胎儿的情绪，通过运动让胎儿的大脑更活跃。