【心理健康】家长必看！5个小技巧，唤醒孩子的“内驱力”

每个孩子的心里

都有一颗向上生长的种子

但成长的道路上

难免会有小坎坷

写作业时总得“三催四请”

学新知识时常“谈条件”

出现这种情况

家长不必过度责备孩子

这可能是孩子的内在驱动力

还没有被真正点亮

今天，分享5个小技巧

陪孩子一起

唤醒“内驱力”

1

分解大目标

用“小胜利”点燃信心

面对一个看似困难的大目标，孩子容易望而却步，因此失去了学习的动力。这时，父母不妨和孩子一起将它拆解成一级级小小的台阶，让孩子“跳一跳，够得着”。

比如，在孩子背古诗的时候，可以将较长的古诗拆分成几个小节，每背完一节，就在纸上画一个小星星，背完全诗，就一起击掌庆祝。让每一次微小的成功，都成为一次“奖励”，帮助孩子积攒前进的勇气。

走小步，不停步，每一步都算数。

2

即时反馈

让成长“看得见”

为什么孩子往往喜欢玩游戏？是因为在游戏中，每一次点击都有反馈，每一点努力都能得到即时回应。如果父母将“即时反馈”运用到孩子的成长中，也能够让教育事半功倍。

家长可以为孩子制作一面“成长进度墙”，或用一个小瓶子收集代表成果的“小星星”。当进步的轨迹以温暖、直观的方式呈现出来，那份满满的成就感，将成为孩子们继续探索的推动力。

成长需要被看见，努力值得有回音。

3

注重和表扬过程

而非只看结果

比起关注最终的分数，父母更应当看见孩子付出的努力和采用的策略。

请多对孩子说：“这个方法想得真妙！”“你今天专注的样子真棒！”这样的肯定，能让孩子的注意力从“我能不能做”转向“我该如何做”。当孩子明白，真正的价值在于探索的过程而非结果本身， 他们就会不惧挑战，勇敢攀登。

真正的肯定，是看见汗水，而非只问收获。

4

寓学于乐

让知识在生活中流淌

学习与成长不只发生在书桌前，而是可以发生在生活中的每个角落。

一次超市购物，可以让孩子帮忙计算购物金额；一次烹饪，可以让孩子学习生活常识；一趟周末远足中，可以让孩子认识动植物、进行自然探索。

将知识巧妙地融入生活日常，让孩子在亲身体验中感受将知识应用于实践的乐趣。让学习变成一种充满惊喜的发现，内在的动力便会自然而然地生发。

当学习变成探索，世界就是一本大书。

5

多一些空间

让孩子自己握紧“方向盘”

父母的角色，不是居高临下的“监督者”，而是并肩前行的“引导者”。真正激发孩子的内驱力，关键在于赋予孩子们对学习的“控制感”——家长不妨多给孩子一些自主选择的空间，点燃孩子们主动参与学习的热情。

可以从引导孩子学会观察自己开始。比如，在学习前，家长可以鼓励孩子感知自己的身心节奏，了解自己什么时候头脑最清醒，什么时候需要放松充电。在此基础上，再鼓励孩子按照自己的节奏自主安排学习任务，让被动执行变成主动探索，比如自己规定写作业30分钟就休息10分钟，先写数学再写语文等等。一旦达成共识，家长就不要过多干预，让孩子自己把控节奏。

当孩子成为自己人生的“舵手”，成长自然会变成充满幸福的旅程。

一起点亮孩子的内驱力

陪伴他们积蓄内在的力量

走向属于自己的广阔天地

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审 核：李彤华

值班编辑：郭怡男

稿件来源：人民日报