北京
专家：李定文 湖南中医药大学第一附属医院治未病中心 主任医师
心血管疾病是全球首要死因，降低心血管疾病的发病风险，是我们通往健康长寿之路的第一道坎。如何迈过这道坎呢？今天我们要带领大家探寻长寿圣地广西巴马，从中寻找养护心血管的长寿方法。巴马人的长寿秘诀是什么？哪些长寿方法值得我们学习呢？敬请关注由湖南中医药大学第一附属医院治未病中心李定文主任医师带来的《探寻长寿之乡的养心秘笈》。
除了巴马得天独厚的自然环境，当地的文娱活动非常丰富，巴马人常常载歌载舞，心情愉悦就有助于长寿。巴马人还一个显著特征，作息非常有规律，每天晚上九、十点钟基本都睡觉了，早上太阳出来就起床，没有人熬夜或睡懒觉。另外当地人的饮食习惯也值得我们学习，他们吃饭以主食为主，并且不是单纯的一种主食，而是多种粗细粮混合搭配食用，符合《黄帝内经》提出的五谷为养理念，更有益于健康。
在巴马有一种神奇的“五季果”，它从开花到结果要经历五个季节。并且用这种果子榨出的油，既能食用，又能入药，《本草纲目》之中就对它有所记载。老年人普遍存在的动脉粥样硬化和便秘问题，都可以通过这种果子来缓解。想知道这个神奇的果子究竟是什么吗？请您关注今晚的节目。
【专家出诊信息】
李定文：湖南中医药大学第一附属医院
专家门诊（国际医疗部） 周三上午
治未病中心体重管理门诊 周四全天
备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。
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