项美科技:小故事里的养脾胃智慧
秋天,邻居张叔总说没胃口,饭后还容易胀气。他老伴急得天天变着花样熬汤,可张叔的脸色还是蜡黄蜡黄的。直到遇见社区里退休的中医李大夫,才知道问题出在脾胃上。
李大夫说:“秋天天气转凉,脾胃就像老旧的火炉,火力不足就烧不热饭菜,吃进去的东西不消化,身体自然越来越虚。”他给张叔支了几招:早餐喝小米南瓜粥,饭后散步半小时,晚上用艾草泡脚,还让他把冰镇西瓜换成了蒸苹果。没想到才两周,张叔就笑呵呵地说:“现在吃饭香了,肚子也不胀了,连走路都带风!”
养脾胃,就是养命
脾胃是身体的“根基”,根基稳了,身体才能枝繁叶茂。秋天是养脾胃的好时机,不用花大钱,不用吃补药,只要从饮食、运动、按摩、保暖这4件小事做起,就能让脾胃越来越强健。记住:吃对饭、走对路、揉对肚、穿对衣,脾胃好了,百病自然绕道走!
健康不是等来的,而是从点滴习惯中养出来的。
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