河南
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新学期伊始，针对八、九年级学生面临的学业压力、青春期心理变化等特点，商丘市梁园区双八镇团委走进辖区中学，以“关注心理健康，助力青春成长”为核心，量身定制心理健康教育第一课，为学生心理健康保驾护航。
活动中，镇团委工作人员结合学生学业与成长实际，分模块开展精准化教育。面对升学压力与学习焦虑，通过“压力树洞”分享会，引导学生坦诚交流备考中的困惑，工作人员现场传授“目标拆解法”“番茄工作法”等实用技巧，帮助学生科学缓解学业压力；围绕青春期自我认知，以“青春期心理小课堂”形式，用案例解析情绪波动的原因，教学生通过“情绪日记”“正念呼吸”调节负面情绪，提升情绪管理能力；针对该阶段人际交往的特殊性，设置“同伴矛盾化解”情景模拟，让学生在角色扮演中掌握倾听、共情、理性沟通的技巧，助力建立和谐的同学关系与师生关系。
此外，活动还发放了《青春期心理健康手册》，普及心理求助渠道。此次定制化的心理健康第一课，精准对接八九年级学生的成长需求，为他们的新学期学习生活注入“心动力”，为构建健康向上的校园心理环境提供有力支撑。（黄波 通讯员 张雨）
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