总有人想用预制菜来“蒙混过关”？

研究美食多年，林卫辉一直主张用食品化学原理分析烹饪技术，小到一颗荔枝或者一把桂花，他都能挖掘出美食历史与科学依据。作为美食纪录片《风味人间》的美食顾问，他被称为“行走的美食工具书”。

这些年，他深切感受到预制菜正越来越多地出现在餐饮行业。“有时候，我也会买预制菜包回家烹饪。”作为美食作家，他试图以“科学+文化”的双重标准，梳理预制菜行业的发展路径和现存挑战。

他建议餐饮企业应当和公众坦诚沟通，将背后的烹饪科学、食品技术用通俗易懂的方式讲出来，超越简单的企业生产思维。

林卫辉 图/受访者提供

把不同的“预制”装进了一个筐里

《中国新闻周刊》：你研究中餐多年，当下预制菜的发展是一种科技发展的结果吗？为什么会引发如此大的关注？

林卫辉：预制菜的发展，与现代食品工业、食品科学的进步密不可分，本身就是一种进步的体现。这也从一个侧面说明，传统的中餐正在通过工业化和科学化的路径寻求新的发展可能。

当前公众与从业者之间之所以存在观念上的巨大冲突，核心在于“预制菜”这个概念本身被混淆了，极易引起误解。事实上，任何形式的烹饪都离不开“预制”，也就是提前准备。随着生活水平的提高，我们对美食的需求出现了两极分化：一方面是追求效率优先，要求快速便捷；另一方面是闲暇时，追求极致的美味体验。但无论哪一种需求，都需要提前准备。为了效率，需要预先做好大部分工作；为了追求极致美味，有些菜品本身就需要长时间的预备烹饪。

现在的问题是，大家把所有这些不同层次、不同目的的“预制”装进了一个筐里，导致公众害怕工业制成品，甚至和烹饪中必需的准备工艺混为一谈。因此，讨论的基础一旦混乱，就自然会激化对立情绪。我们必须先把不同的烹饪形式，乃至背后不同的价值观理清楚，否则讨论就无法进行。

《中国新闻周刊》：你支持发展预制菜吗？作为消费者，你是否能接受预制菜？

林卫辉：我当然支持发展预制菜。任何能够满足不同消费层次需求且对社会无害的事物，都应该得到支持。预制菜的出现，是社会分工精细化、效率提升的必然结果，它能将人们从繁重的厨房劳动中解放出来，这是文明发展的方向。

作为消费者，我也能接受预制菜。有时为了方便，我也会买预制菜回家加热食用。其实我们家中常备的各种酱料，按照广义的概念，也属于预制菜的范畴，只是我们对它没有那么警惕而已。

我们真正要反对的，不是预制菜这种形式本身，而是商业上的欺诈和隐瞒。明明用的是加热料理包，却声称是“现炒”，问题的根源不在于“预制”，而在于是否诚实。

《中国新闻周刊》：预制菜在中餐中，目前渗透率还不高，你认为原因是什么？

林卫辉：我认为，目前预制菜在中餐中的渗透率其实已经很高了，尤其是在B端（餐饮企业端）。很多争议并非源于渗透率高低，而是源于中西方饮食观念的根本差异。

欧美消费者普遍能接受冷冻肉、冷冻蔬菜，而我们的美食观念深受农耕文明影响，对“新鲜”有着根深蒂固的追求。我们崇尚“不时不食”，喜欢新鲜的蔬菜、现宰的禽畜。这是文化中沉淀下来的价值观，必须得到尊重。不能简单地用欧美的标准来衡量中国的市场，更不能说我们不接受某种形式的食品就是“落后”的。

C端（消费者端）之所以表现出谨慎甚至反对的态度，核心原因在于“知情权”没有得到保障。消费者害怕的不是预制菜，而是“不知道我吃的是什么”。就拿冷冻西蓝花的讨论来说，假如有科学数据证明其营养和安全都没问题，那为什么不能明明白白地告诉消费者这是多久之前冷冻的？为什么要遮遮掩掩？这种不透明，才是导致公众恐慌和不信任的根本原因。市场行为应该是“一个愿打一个愿挨”，前提是“我买得明明白白”。

美国加州一家超市内销售的冷冻食品 图/视觉中国

焦香和鲜活口感，极难被完美预制

《中国新闻周刊》：中餐很复杂，常说的八大菜系，哪些更容易被预制？哪些更难？

林卫辉：用菜系来划分哪个更容易或更难被预制，其实是一个很难回答的问题，甚至可能会陷入一种地域或菜系歧视的误区。因为中餐的审美是共通的，几乎所有菜系都对“锅气”“烟火气”和“风味”有很高的要求，而这些恰恰是目前预制菜难以满足的。

大家普遍认为川菜的调味复杂，似乎适合标准化，但一道经典的川菜同样讲究火候和“锅气”。同样，即便是一道炖菜，今天早上开始炖的和提前一个礼拜做好冷冻、今天再加热的，顾客的接受度是完全不同的。前者在公众认知里属于正常的烹饪准备，而后者才是他们警惕的“预制菜”。

问题的关键不在于菜系，而在于烹饪的核心审美要求。如果一道菜的核心魅力在于猛火爆炒带来的焦香和鲜活口感，那么它就极难被完美预制。如果它的风味主要来自长时间的炖煮和调味料的融合，那么它被预制的可能性就相对更高。但无论如何，预制菜在中餐的极致风味和美食体验上，目前都存在着难以逾越的缺陷。

《中国新闻周刊》：有一些地方菜系，例如川菜、湘菜和江西菜，都讲究猛火爆炒，是否更难被预制？

林卫辉：极度依赖猛火爆炒以激发“锅气”和“烟火气”的菜肴，是预制菜技术最难攻克的领域之一。不仅仅是湘菜或江西菜，几乎所有中式菜系里都有对这种烹饪方式的追求。新疆的大盘鸡，大家也希望是热气腾腾、现场烹制的，而不是简单拆袋加热后端上来的，这两种风味完全是两回事。

猛火爆炒的过程，不仅仅是加热，更是一个在高温下发生美拉德反应和焦糖化反应，瞬时产生复杂香气和独特口感的过程。这个过程对火候、时间、食材状态的要求都极为苛刻，差之毫厘，谬以千里。目前的预制技术，无论是在风味还原还是在口感保持上，都很难复制这种即时性和复杂性。

当消费者选择这类菜品时，他们期待的就是这种现场烹饪带来的独特体验。如果餐厅用预制菜来替代，即便口味上能做到几分相似，但在那种鲜活的“烟火气”上会大打折扣，这与消费者的期望值存在巨大差距，也最容易引发争议。

《中国新闻周刊》：有一些北方菜系中炖菜较多，对现炒要求更低，是否受预制菜影响更小？

林卫辉：这种看法可能是一种误解，不能简单地说北方菜系对新鲜度和现炒的要求更低。无论是南方还是北方，消费者对于美食的基本判断标准是共通的。

以炖菜为例，在餐厅里为了提高效率，一次性准备一个星期的鲍鱼或炖肉，从商业角度可以理解，但前提是必须让顾客有知情权。

实际上，影响消费者接受预制菜程度的，更多是经济发展水平和美食鉴赏能力的差异。经济越发达的地区，人们对美食体验的要求就越高，对预制菜的审视也越严格。随着大家美食鉴赏水平的普遍提高，无论南北，想要用预制菜来“蒙混过关”都会变得越来越难。

《中国新闻周刊》：粤菜有“不时不食”的说法，对食材的原味要求更高。预制菜对粤菜的影响是什么？

林卫辉：粤菜确实是受预制菜冲击和影响较大的菜系之一，因为它对食材的“生猛”和原味有着极致的追求。

一方面，由于用工成本和租金成本的不断攀升，许多面向大众、追求效率的餐厅，不得不更多地采用预制或半预制的出品方式。快餐式的粤菜馆，要求15分钟内上齐菜，吃完就走，这种模式不靠预制是无法实现的。

另一方面，那些追求极致美食体验的高端粤菜餐厅，依然会坚守传统，坚持现宰现杀，追求食材的最佳风味。它们服务的客群对价格不那么敏感，但对品质有极高的要求。

预制菜对粤菜的影响，不是单向的取代，而是在市场上划分出了不同的赛道。它满足了一部分人对效率的需求，同时也反向凸显了那些坚持传统烹饪技艺的餐厅的价值。最终，市场会根据不同的需求做出自己的选择。全世界的餐饮业都是如此，连锁品牌依靠规模化生存，而真正让顾客满意度高的，往往是那些用心经营的小店。

2023年7月18日，重塑广州“十大名鸡”品牌邀请赛在广州市旅游商务职业学校开赛，数十名“粤菜师傅”同台竞技，以鸡为主要食材，用粤式烹饪技法在规定时间内现场制作完成一道特色菜品。摄影/本刊记者 陈骥旻

不能利用信息不对称来误导消费者

《中国新闻周刊》：你在《寻味》一书中重点研究了很多西方美食，预制菜在这些美食中会广泛运用吗？

林卫辉：当然有，西方的食品工业体系非常成熟，预制菜的应用十分广泛，但他们的优势在于“把规则讲清楚”。

以美国的牛肉为例，他们会明确地告诉你，牛肉在宰杀后经过14天的“湿式熟成”，风味达到最佳。对于成本更高的“干式熟成”，他们也会解释清楚，因为水分蒸发会有约三分之一的损耗，所以价格更高。当这些信息都公开透明地告知消费者后，大家就能够理解并接受。

我们的问题在于，我们不愿讲、不敢讲，甚至不屑于讲清楚。我们文化里根深蒂固地认为“新鲜就是最好”，所以当商家使用解冻肉时，面对顾客的询问，往往会含糊其词，甚至谎称是新鲜的，这就是欺骗。

中西方在预制菜应用上的核心差异，不在于技术，而在于消费文化的透明度和商业伦理。有一些食材经过适当的“预制”处理（如熟成），风味确实会更好，但这需要建立在科学解释和坦诚沟通的基础上，而不是利用信息不对称来误导消费者。

林卫辉美食文化随笔集《寻味》 图/受访者提供

《中国新闻周刊》：在你看来，预制菜应如何提升中国消费者的价值认同？

林卫辉：预制菜要提升价值认同，首要任务，也是最根本的一步，就是保障消费者的知情权，必须精准、坦诚地告知消费者产品的预制程度、优势和可能的不足。可以强调预制菜在品控和口味一致性上的优势，也可以宣传其在食品安全上的保障，这些都是它的价值所在。但绝不能隐瞒，更不能欺骗，尤其是一些专家论证说预制菜比新鲜的更健康，这就是胡说八道。

在公众知情权得到保障之后，任何科学手段的运用才有了意义。否则，在消费者眼中，一切不透明的技术都是“科技与狠活”。企业应该开放自己的中央厨房，就像开放农场一样，展示鸡汤是怎么熬的，风味是如何萃取的，保鲜技术是如何应用的。当大家了解了背后的科学原理，自然会多一分信任。

发于2025.9.29总第1206期《中国新闻周刊》杂志

杂志标题：林卫辉：想要用预制菜来“蒙混过关”，越来越难

记者：孟倩（616676485@qq.com）

编辑：闵杰