世界上最长寿的人的长寿秘诀

世界上最长寿的人的长寿秘诀

由Manel Esteller提供

作者:

丹尼斯·汤普森

发布于:

2025年9月26日下午6:05

更新日期:

2025年9月26日下午6:05

关键要点

一项对一位117岁女性生活的研究为长寿提供了一些线索

玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉饮食健康，每天散步，并通过酸奶促进肠道健康

她还携带有预防胆固醇、心脏病、癌症和痴呆症的基因

2025年9月26日星期五(每日健康新闻)——玛丽亚·布兰亚斯·莫雷拉于2024年8月去世，享年117岁，是世界上最长寿的人，她带着一个热切的愿望离开了人世。

“布拉尼亚斯夫人告诉我们:‘请研究我，这样我就可以帮助别人了。’”Dr. Manel Esteller巴塞罗那大学医学院遗传学主席在新闻发布会上说。“她做到了！”

研究人员在该杂志上报道说，事实证明，布兰雅斯有很多优势:健康的生活方式，微生物群中的有益菌以及与长寿相关的遗传基因细胞报告医学.

“尽管我们发现健康老龄化是一个高度个性化的过程，没有任何一个主要特征参与其中——相反，它是许多小因素共同作用的结果——我们认为能够如此清楚地表明导致健康而非不健康老龄化的特征将在未来对所有人有利，无论是年轻人还是老年人，”埃斯特勒在一份新闻稿中说。

布兰雅斯1907年3月4日出生于旧金山，8岁时移居西班牙。她经历了两次世界大战、西班牙内战和两次大流行——西班牙流感和新冠肺炎。

事实上，布兰雅斯在113岁时感染了冠状病毒肺炎病毒，但完全康复了。

研究人员说，布兰亚斯的健康长寿部分是由于她的生活方式。

她遵循地中海饮食，避免过多的脂肪和加工糖。她经常走路，直到她年事已高，走路都很困难。她既不抽烟也不喝酒。

作为饮食的一部分，Branyas吃了大量的酸奶，这使她的肠道微生物群充满了有益的细菌双歧杆菌属，研究人员说。众所周知，这种细菌可以抑制炎症，从而加速衰老。

最后，研究人员发现，Branyas携带的基因变异降低了她患高胆固醇水平、心脏病、癌症和痴呆症的风险。

“我们的结果帮助我们确定了可能有助于许多老年人活得更长、更健康的因素，”埃斯特勒说。“例如，我们已经确定了与健康长寿相关的特定基因，因此可以成为药物开发的新目标。”

然而，其他专家警告说，从一个人的生活中得出可靠的结论几乎是不可能的。

“与大规模、控制良好的人群研究相比，在解释单个病例的结果时要小心，这一点很重要，”活体免疫哈佛大学公共卫生学院的流行病学教授告诉《纽约时报》.

基因和生活方式可能有助于一个人的健康，但“疾病的因果关系通常是一个概率问题，而不是绝对问题，”De Vivo说。

换句话说，像布兰雅斯一样长寿也有一定的运气