朱雨玲走进清华附中宣讲中华体育精神

9月25日，“中华体育精神大讲堂”校园宣讲活动、“冠军体育课”运动员进校园活动走进清华大学附属中学上地学校。乒乓球世界冠军朱雨玲携二十余载运动生涯的感悟，为师生带来温度与深度兼具的分享，用亲身经历诠释中华体育精神，更传递了“保持向上，重新再来”的信念。

“教练告诉我：‘你可以允许自己跌倒七次，但也要起身第八次’。”从省队到国家队，从世界青年冠军到世界冠军，朱雨玲的成长之路满是汗水与伤痛，“这条路我经历了无数的坎坷与挫折，但每一次想放弃的时候，都想到那句‘再来一次’，正是因为这颗‘再来一次’的种子，成就了今天已经30 岁的我，拥有再来一次的勇气。”

2019年东京奥运会备战关键期，免疫系统问题让朱雨玲陷入“至暗时刻”。手术后六个月不能剧烈运动的医嘱，迫使她暂别球场。朱雨玲选择攻读经管博士学位、尝试任教，在新领域探索。“后来我渐渐明白，真正体育精神的意义不是永远站在顶端，而是永远保持积极向上的姿态，永不停下脚步，人不一定要往高处走，人可以往四处走，永远没有死胡同。”

2024年9月，朱雨玲以中国澳门队选手身份重返国际赛场，从零积分、没有世界排名起步，从支线赛到挑战赛，再到冠军赛、大满贯赛，一场场打，一点点积累，直到现在世界排名达到第七位。她坦言，如今技术、体力虽不及巅峰，但每一次从失败中汲取经验，都是对体育精神的重塑。“体育的内核在于，输赢只是一场比赛的结果，却不是竞技的全部，它带给我们的是无惧失败的勇敢和重新再来的勇气。”

宣讲尾声，朱雨玲寄语现场学生：“请相信当下的你就是最好的你，‘少年应有鸿鹄志，当骑骏马踏平川’，祝你们都能开出花也能长成树，祝你们都拥有无限可能。”

互动环节，“击打乒乓球选提问纸杯”的游戏点燃全场气氛。朱雨玲拿起球拍，笑着说：“这个游戏有点难度。”球落“2号”纸杯，一位同学激动提问：“赛点时怎么做到控制住紧张激动的心情？”她分享：“用长远的眼光来看当下的比赛，这样的心态，会让自己不被当下所束缚。”针对“天赋与努力”的疑问，她坦诚：“努力就好，不要在意各种定义，我们不用跟别人比较，只做最好的自己。”真诚的回答让同学们感受到，成为冠军需要脚踏实地，持续努力。

随后，师生移步体育馆开启冠军体育课。同学们主动“挑战”冠军。朱雨玲实时为他们纠正动作、传授技巧。体育馆内掌声、欢呼声不断。活动最后，全体合影留念，定格这段充满力量的记忆。

清华附中上地学校党总支书记、执行校长李书霞表示，此次活动意义非凡，朱雨玲从自己的经历及乒乓球运动生涯中总结出来的人生道理，让同学们在遇到各种情绪、压力时，能勇敢面对，不怕失败，把冠军传递的中华体育精神贯穿到日常学习生活中。

“朱雨玲老师说我打得不错！”冠军体育课上与朱雨玲“过招”的程心俞同学兴奋道：“冠军指导让我找到球出台的问题，以后会好好练球，即使会有失利的时候，也一定会坚持下去。”

本次活动由国家体育总局宣传司主办，中国体育报业总社有限公司、中国乒乓球协会承办，中国体育报、新体育网、清华大学附属中学上地学校协办。活动旨在通过冠军故事传递力量，让中华体育精神扎根校园，点燃青少年运动热情。

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