白天是建筑师，晚上是自媒体博主：我在时间里闪闪发光

编辑按：“你好呀，我是星晨~

白天是工作12年的建筑师，晚上是入自媒体2年的小博主。”

这是@一颗趁早星晨在她每篇文章开头写下的自我介绍。最近，她又多了一重身份，那就是趁早的“发光计划”讲师，帮助更多同学构建自己的副业系统。

从没有任何写作经验的建筑师到注册自己的公众号写出10w+文章、拥有一份喜欢的副业，从趁早星人到趁早讲师，过去11年，星晨的成长轨迹与趁早交织在一起，成为了将时间握在手中的人。

本周五，星晨将作为《心想事成女孩》栏目的嘉宾，和我们分享她的故事。如果你还不认识这个闪闪发光的女孩，欢迎阅读今天的文章——

人生三万天使用指南。

「每个人都能在一天中找到2个25分钟去执行计划，无论早晨中午晚上。这是一个想展开计划的人必须拿出的时间。」

fr. 趁早时间管理100天 day27

坦然说，对于趁早的课程，星晨是有一种“追星心态”的。

从第一门课程「和潇洒姐塑身100天起」，趁早每出一门新课，星晨总是第一时间报名，「时间管理100天」就是如此。

学完第一遍时间管理100天，星晨觉得「五种时间」的分类方法新颖有趣，但生活似乎并未因此有所变化。

直到两年之后，由于工作变得更加忙碌，星晨常常加班到很晚，没有时间做自己想做的事情，时间开始“不够用了”，她的心里也变得焦虑烦躁。

· 下班后的计划总是被加班的消息打乱

这时候，星晨想起来，“那我是不是可以再把时间管理再学一遍？”

这一遍，对于每一天的课程，星晨都认真对待，仔细做笔记、完成作业。

课程中有一道“人生应用题”是：工作特别占用时间和精力，我一天下来没有时间再去学习和追求别的了，我应该怎么办呢？

这不正是她所处的困境吗？

在潇洒姐的回答中，有一句令星晨触动非常深刻，那就是：

「每个人都能在一天中找到2个25分钟去执行计划，无论早晨中午晚上。这是一个想展开计划的人必须拿出的时间。」

星晨觉得自己一下子就被点透了。

顺着这个思路，她继续根据自己的情况拆解：如果我一天连两个25分钟都找不出来，那我能不能再散一点，用一周的时间找到两三个小时，这样总可以吧？

就这样，每周挤一点的时间来做自己喜欢的事情，在这个纷繁复杂的世界中，星晨找到了自己的“时间坐标轴”。

· 星晨的“趁早计划表”

如何在漫长时间线中达成目标，是时间给予星晨的另一重考验。

“从2017年第一次考试，到2024年通过考试，我考了8年。”

早在8年前，作为建筑师的星晨就开始准备国家一级注册建筑师的考试，但直到2023年，星晨还没有通过全部的科目。

· 星晨的备考资料

在她看来，这是难以被轻易跨过的被动“生存时间”，复习的日子带来的不止是脑力的考验，还有心理的煎熬。年年考试，年年落败，星晨怀疑自己是否真的能做到，但又觉得不甘心就此放弃。

但她转念一想：如果她能够通过考试，就能够获得相关的补贴，未来的收入也能提升——如此看来，这应当是五种时间中的“赚钱时间”。

· 备考期间，复习就是星晨每天的专注项目

这种视角的转变，让星晨觉得复习的时间不再那么痛苦了——不再是为了跨越眼前的难，而是她正在一步步打磨自己的核心竞争力。

去年，她通过了考试，这一枚硬核也终究练成了！

而将指针从白天拨动到夜晚，时间的蝴蝶轻轻扇动翅膀，过往笔下的一个小小念头，也开始了抽芽剥茧。

白天是建筑师，晚上是自媒体博主。

「我们作为一个人，首先就是被这些小念头塑造出来的，一个人在喜欢什么不喜欢什么中就首先找到了自己的基础坐标。

小念头虽然距离生平还很远，但是其中有桥梁。这座桥梁就是，你可以有意识地把这些情绪记录下来，比如你在什么时候会触景生情？什么时候会突然冒出灵感？又在什么情况下，可以安静坐下来？这些其实都是你的小念头，一定会是很多事情的开关和入口。

这些开关和入口，会成为很多事情的第一块多米诺骨牌，这些波动有可能给我们人生带来一个极大的蝴蝶效应。」

fr. 时间管理100天 day17

作为一名本职是建筑师的人，如何想要开始在自媒体分享自己的自我记录方法，还要从几年前说起。

在「时间管理100天」中，有一天日课的主题是《小念头与大兴趣》。

「当小念头忽然出现的时候，也许只是一个灵光乍现，但你要让它在头脑中完整冒出后，还要让自己努力抽出视角，迅速地用适当的文字记录下来。」

平时工作或是跟别人交流的过程中，星晨写的一些小文案、文章经常被肯定；写完一篇日记，即使没有给别人看，她自己也感到开心。

这些往日生活中的线索在她的脑海中浮现，一一串联起来：

“（想到）有哪些事情当你完成了之后，你会觉得自己比较开心，或者是能得到别人鼓励的时候，我发现有好几件事情都是跟我写东西有关。”

星晨突然发现，她其实还挺擅长“写东西”的。写公众号可能就是她可以发展的兴趣方向，就是她的“小念头与大兴趣”。

其实早在2020年，星晨学习「写作100天」的时候就曾想过：

“说不定有一天我可以注册一个自己的公众号”。

那个时候，她还真的注册了一个账号，收集上小学的儿子写的作文发布在上面作为纪念。

“那会我可能其实就是自己想写了，但又不敢，就假借着儿子的名义先弄一个他的公众号。”

直到2023年，星晨学习「奇妙能力课」的时候，又想起了她曾写下过的“一个自己的公众号”的愿望，这个时候，她觉得，她真的可以尝试开始了。

于是，这一年，她拥有了一个名为“一颗趁早星晨”的属于她自己的公众号。

当我开始频繁记录自己。

「主动觉知之所以如此重要，就是因为它是一切的开始。一旦形成这种意识和习惯，它将伴随着你做出未来人生中每一次选择。」

fr. 时间管理100天 day82

从完全不知道怎么写效率手册到在互联网分享自己的记录方法并获得10w+的阅读量，“记录”这件事，给了星晨太多惊喜。

· 星晨的效率手册

如何分享，要写什么呢？

一开始，星晨自己也不知道。但是，就像当时写作日课打卡时那样，星晨每天日更，想到哪里，就写到哪里。

在日更到100多天的时候，文章的阅读量还是平平。每次发布之后，星晨焦虑到每隔三五分钟就会去后台刷新一下阅读量，但那个数字每次还是让她沮丧不已。

但是，她在趁早学到了一个重要心态就是：先做100天再说。

时间终会看得见。

· 在公众号上，星晨分享了自己的“趁早时间轴”

就这样，她一边保持更新，一边也在学习其他博主都在做些什么。

那段时间，互联网上有一个很火的话题是“一定要大量看书”，很多博主分享了长期阅读给自己带来的变化。看到这个话题，星晨开始思考：有什么是她本人长期坚持下来并从中受益的事情吗？

有的，那就是“记录”。

2014年，星晨购买了她人生中的第一本趁早效率手册——卫斯理蓝。

“之所以选择这个颜色，是因为希望自己拥有冷静清晰的思维。

从那天起，我开始尝试一点点管理自己的人生，把内心的混乱整理成清单，把模糊的梦想写在纸上。”

一开始，星晨也不知道从何写起，一年过去，手册里空白的部分比填满的部分还要多。但即便如此，从空白二分之一，到空白三分之一，她还是断断续续坚持了下来。

越是频繁地记录自己，星晨越是能从中汲取到更多力量。

· 星晨的效率手册

所以那天，星晨就分享了一篇题为《一定要频繁记录自己》的文章，没想到一下子收获了大量读者的欢迎，“数据也一下子好了起来”。

找到了一个适合自己的方向，星晨决定，“哪怕装，我也得把这个事情装下去”。

从那时候起，星晨开始看更多记录自我相关的书籍，了解更多记录的方法，不断输入，更新自己的记录方法，也输出在公众号上。

“这个事情就进入一个正循环了。”

在时间里做一个“热气腾腾”的人。

「其实训练自己的前额叶最最重要的就两个字：去做！现在立刻马上去做。」

fr. 时间管理100天 day97

作为一名自媒体人，星晨好像有源源不断的事情想和大家分享；

把自媒体作为副业，同时帮助其他趁早的同学，她好像又有源源不断的时间和力量。

· “夕阳来我家做客啦”

对于如何将时间握在手中，星晨有自己的方法和心得。

在稳定更新之前，星晨会觉得，这是一件要每天要拿出两三个小时坐在电脑前才能做到的事。但真正实践之后，她发现每天要拿出这么一整块的时间几乎是一件不可能的事。

所以，她将更新的过程“打散”：早晨上班的路上，思考和确定“选题”；喝水、休息的时间，大概构思“框架”；午休的时间里，吃完饭就打打“草稿”；晚上回到家，排版“发布”。

很多时候，账号的更新是利用一天里这些零碎的时间完成的，她不再等待有两三个小时的时候才开始。

“哪怕有5分钟、 10 分钟都可以利用起来。”

在无数个100天中，星晨习得的另一项能力，就是“随时能捡起来的能力”。

“有的时候我们都特别容易有完美主义的状态，哪个东西一中断，然后你就彻底断掉了，就不想动它了。包括100 天课程打卡，可能有些人进行到一半时有一两天忘了就有点泄气。

但我觉得我们在越是特别忙的时候，中断一下其实也很正常，没有关系。你中断一两天，现在状态调整过来了、时间调整过来，你再把它捡起来就好了。捡起来继续做，断断续续碎片化地做，也是一个办法，也能让这个事情持续。

今天推一点，明天推一点，你可能不是每天都会推进这个事情，但是就是三天打鱼两天晒网，这个状态也挺好。”

· 星晨的“输出记录”

她不再有更新焦虑，更不再有数据焦虑。

“里尔克说过，‘我们必须全力以赴，同时又不抱任何希望’。

我写的时候我就好好去写，就是尽自己最大努力去写，但至于写完了数据怎么样，就不要去操心它了。”

比起数据，更重要的是把生活过得“热气腾腾”。

这个形容来自于一则读者留言。

在他人的眼中，星晨是一个“热气腾腾的人”，能将平凡人的生活活成最好的样子。生活里大家都会经历的事情，经由她的笔写下，也会变得意义非凡。

“除了考试，我还在趁早学了爵士舞、PPT、写作等，并且坚持了自己的爱好，比如画画啊、写手账等。”

· 星晨的画

如果说上班是一件会“耗费电量”的事情，那每天的下班之后，星晨做的都是让自己“充电的事”。

这些都是她的“热气”来源。

“等你有空有闲的时候，第一件事情先不要刷手机，先做一点输出性的事情。手账，画画，或者是运动，散散步，这些都可以。

这件事情你做下去，只要前两分钟过去之后，你就会发现这件事情才是真正能给你充电的事情。”

· 星晨的运动打卡

一颗星星在发光。

「从这里开始，你能够主动支配的时间会越来越多，你可以用这些时间发展自己的方向，你的方向是什么、用多久，这些都将开始由你自己决定。」

fr. 时间管理100天 day18

最近，星晨又多了一件“热气腾腾”的事情，那就是作为「趁早教练发光计划」的讲师之一，帮助更多趁早教练搭建起自己的副业。

“这不是‘突然幸运’，而是我用11年的时间，走到这里的。”

早在自己成为趁早教练之前，星晨就不厌其烦地将趁早的课程分享给身边的每个人，拉着朋友们一起运动塑身。

2022年，“趁早教练”项目上线，星晨没等到工作人员邀请，就主动添加趁早小助教的微信，将自己和趁早的故事制作成一份ppt发了过去，顺利成为了趁早首批推广教练。

· 星晨制作的ppt《我和趁早的故事》

也是因为这次经历，星晨懂得了：人生很多时候不是你“有没有被选中”，而是你“敢不敢主动去争取”。

推荐自己喜欢的事情还能获得收入，在星晨眼中，趁早的课程就是那个“好产品”：

“之前在它不能赚钱的时候，我就已经在做这件事情了，等到它可以赚钱的时候，我就会做得更开心。”

· 星晨作为推广教练分享自己的经验

所以，当趁早行动的负责人发莉问星晨能不能把这份副业的能力“复制”出来教给更多同学时，星晨意识到，她的经验和精力可以总结出来，教给大家，让更多的人一边做自己喜欢的事情，一边赚钱。

将自己的“热气”传递给更多人。

在自媒体时代，人人都有一颗想要分享、表达自己的心。但是很多同学不知道自己应该分享什么，也不知道应当如何开始。

星晨将自己来时路的经验和思考一一与大家分享：

不知道从哪里开始？那就回想自己是在哪里有所成长。

不知道说什么？那就“多记录”，记录课程笔记，写好作业，既让自己可以学得更好，也是分享时的宝贵“素材”。

没有行动力？那就“不要想太多”。

“一般想的时候你不会想好的，你想的都是不好的，就我这个事情怎么做不好呀？会遇到哪些困难呀？会遇到哪些阻碍呀？一般人想的时候都会想这些，然后你就越想越觉得这个事情不可能，这个事情我做不了，然后就算了吧。

所以不要想，赶紧干。”

8月，「发光计划」第一期开营，如今二十多天过去，很多学员都说自己在这段时间里面做的事情比过去一两年做的事情还要多，每天都觉得自己特别有劲。开营时定下的“赚到自己的第一个1000元佣金”小目标，日程刚刚过半时就已经有好几位同学做到，也有更多同学因此开始运动，建立起自己的正向生活秩序。

· 学员们给星晨的反馈（右滑图片阅读更多）

“我相信大家都能发现自己能够发光，能够给别人带来好的影响。”

星晨的账号叫做@一颗趁早星晨，她本人也正如一颗星辰闪闪发光。

她还相信，每个人都能相信自己可以发光。

本周五晚7点，星晨将在趁早《心想事成的女孩》直播间与大家分享交流她的时间管理方法与自媒体副业成长之路。

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周五，我们直播间见！